7 правила за оцеляване във връзка с параноична

Мъчителна ревност, ежедневно разпит за това кой ви вечеря, докато гледате колега и защо се върна домакините в 9 минути по-късно от обичайното ... премине тази нагласа от страна на партньора, е много трудно. Терапевт Надежда Арнолд предлага 7 стъпки за подобряване на ситуацията.

7 правила за оцеляване във връзка с параноична

Ако партньорът има параноични тенденции, те могат след това да се усилва, а след това отслабва с течение на времето. Но те винаги ще бъдат "фон" на отношенията. Параноята се проявява като желание да се поддържа контрол на всяка цена. В романтичните отношения, това обикновено означава, че партньорът може да събира информация за вас, можете да разпитва, да търсите, проследяват движенията ви, коригира капан обвиняват лъжи, да разгледа съдържанието на телефона и компютъра.

Това поведение не изглежда странно за него, и той дори може да се опита да ви убеди, че действията му са доста разумни и обосновани. Недейте се лъга - това е просто се опитва да се отърве от мъченията на тревогата му за Ваша сметка. Невъзможно е да се знае всичко, което се случва в живота на друг човек, към детайлите, и кой има нужда? Искате ли да знаете колко пъти партньора си отида до тоалетната, или да разберете какво той мисли, че майка ти кучи, или да слушате една история за това как сервитьорът счупи чиния по време на вечеря? Разбира се, не. Ето защо, ние оценяваме това, което си струва да обмен на информация.

Такива хора са безкрайно обмислят всяко малко нещо - на пръв поглед обижда, измами, които в действителност не е бил. Това, което те считат фактите, често е просто плод на въображението им. Параноята е много отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве на двамата партньори. Ако един човек страда от прекомерна подозрителност, но го обичам и не искам да си тръгне, това е, което можете да направите:

Не се отказвай от своите чувства и преживявания по подозрения налягане партньор, не забравяйте, че е прав

1. Само ми кажете какво искате здрава връзка. Обсъждане на темата, така че партньорът не се чувствам заплаха или агресия: Разкажете ни за чувствата си, за действията, които са довели до разстройство, за което искате да се нормализира и развива отношения. Може да се наложи да остана малко по-дълго, "заседналата плоча" отново и отново, че неоснователните обвинения и постоянно наблюдение влияят неблагоприятно психичното си здраве и благополучие.

2. консултират с психолог. психотерапия за пара може да бъде ефективно за преодоляване на отрицателното въздействие на параноя един партньор. Предполагат, че семейството терапевт. Като се има предвид недоверието, параноята, която винаги съпътства първите няколко сесии могат да се провеждат, е много трудно. Поради недоверието им партньор скептично отведе до идеята за терапия. Важно е да отделите време, за да се даде възможност да се запознаят по-добре с терапевта и говори за своите преживявания в удобен за него темпо партньори. Не се отказвай от своите чувства и преживявания, под натиска на партньор подозрение помня правилно. Не забравяйте, че нездравословни идеите му нямат нищо общо с реалността.

7 правила за оцеляване във връзка с параноична

3. В никакъв случай не приема вината, ако невинен. Не приемам фалшиви обвинения. Работил съм с няколко, където мъжът е обиден след безкрайни разпити от страна на жената ", призна", че той целуна друга жена, но всъщност не е. Според него, той просто искаше да спре да бъде разпитан и реши, че ще бъде най-лесният начин да се постигне това. За съжаление, неговото признаване само допълнително разпали подозренията на жена си, и в крайна сметка тя подава молба за развод. 4. Не забравяйте да се грижи за себе си. Намери начин да се отпуснете и да се облекчи емоционален стрес: добра помощ за йога, спорт или упражнения, дихателни упражнения. Много е важно да се здравословна диета. Ако, обаче, въз основа на проблемите в отношенията ви са се развили депресия или тревожно разстройство, може да се наложи по-сериозно лечение.

5. Помолете за подкрепата на лице, което имате доверие. Това може да бъде приятел, колега, психотерапевт. Ако имате някой, който може да слушате, без да съди, и да получите сериозно за чувствата си, тя ще ви донесе облекчение и ще помогне за поддържането на баланса, докато решаване на натрупаните проблеми. параноични партньори често се чувстват много самотни: срамът не им позволява да се говори за това, което наистина се случва в отношенията. За съжаление, това само засилва изолацията им.

6. Обърнете прекъсване на връзката. Това ви позволява да обмисли нещата спокойно, без да бързат. Ако живеете заедно, не мислиш ли, не може да се движи временно на друго място. Докато си грижи могат да плашат партньор, това е много важно, за да бъде в състояние да се справят с това, което се случва в тиха среда, за да намерите правилното решение и за двама ви.

7. Не се постави диагноза на техните собствени. Параноята - знак за сериозни психични проблеми като депресия, пост-травматично стресово разстройство, психоза, параноично разстройство на личността, шизофрения или шизоафективно разстройство. Не се опитвайте да диагностицирате партньор. Свържете се със специалист, който може да се направи правилна оценка на пълната гама от симптоми. Ако си партньори подозрения, лишени от нормален живот, не се страхувайте, че може да бъдат върнати.

7 правила за оцеляване във връзка с параноична

На автора

Hope Арнолд, психотерапевт, за специалист поведенческа терапия.