Застъпи за себе си по време на работа

Застъпи за себе си по време на работа

"Вие не знаете как да се напише" - чух тези думи в обръщението си в десетата година на активна работа в медиите. И не на критичните четец или колеги конкуренти, но от главния редактор, капитанът на руската журналистика. Аз няма да се откаже - да ги ласкае суетата добрите мнения, още повече, че нараняващи думи не разклатиха доверието ми в собствената си професионализъм.

Но самостоятелно - доверие и усещането беше, сякаш се преместих на локомотива, и така го извади до нивото на диафрагмата. Бях наранен. И сега, няколко години по-късно, аз бях просто болезнено преживяват критика началници или колеги в същото време (както преди) всички видове опитва да покаже: "Аз съм умен и красив, но ти не разбираш, просто не оценявам като щастие, както се работи с мен! "

По принцип, аз лечение на ситуацията по подходящ начин. На среща с транзакциите анализатор Вадим Петровски Отидох с надеждата да себе си, своите отношения с други хора разберат и да научат как да спокойно и обективно приемам критика.

критика в мен

Какво е това - високо самочувствие и неспособност да защитава своята позиция, възгледи? Или може би просто трябва да се научат да приемат като факт: властите трябва да съхраняват подчинени в добра форма, и го прави толкова, колкото може, унижава, например, техните постижения и усилия.

"И все пак, когато шефът не е доволен от работата, в която съм инвестирал много работа, освен да говорим за него, не се грижат за верността на данните, това ме боли. За да се възстанови, имам нужда от много психическа сила, "- се оплача Вадим Петровски.

Но той изведнъж каза: "Ти си критикува много по-силен, отколкото си началници." И предлага да прехвърли на друг стол: "Представете си, че сега в кожата на вътрешния си критик. Как се почувствахте? "

Оценявам себе си - това има тенденция да се само една част от личността ви. Други - редакции и постоянно критикува

В стаята на кръгла маса и три стола, всеки от които (казва анализаторът) Сега ще седнем и да се чувстват различно въплъщение на самия себе си. И ако се наложи - и непознати герои, които най-гениален начин да се вписват в живота ми.

"Да, това не е критик в мен казва, и редактор, коректор, който помага да не се правят грешки - възразих аз. - Той е много по-рязко, отколкото аз се чувствам в себе си Наташа Rostova Толстой, който почти целуна отражението си в огледалото: "Каква мила тази Наташа!"

Оценявам себе си, е добре да себе си - това има тенденция да се само една част от вашата личност, настоява Вадим Петровски. Други - редактиране, цензор и постоянно ви критикува. И когато тази вътрешна критик присъединява към външната страна, има хор от гласове, които не могат да пренебрегнат. "Искам да се разбере вътрешната си цензор. Какво каза той? "- изисква терапевта.

Застъпи за себе си по време на работа

между родител и дете: да се намери възрастен му

И тогава за мен започва да става неудобно, че вече са преминали на психологическа подготовка, - аз трябва да се чувства така, сякаш аз имам вътрешна цензура, и от негово име трябва да кажа сега. Вероятно малко артистизъм в мене, и всичко, което изрече, а не за себе си, но и за героя, ми изглежда неестествено, фалшиво.

И все пак аз започвам: "Настя, в всяко издание, от къде си, на първо вие се държат като несигурен ученичка които Moonlights като куриер, и се страхува дори по стените на офиса, да не говорим за персонала. Майстор, отидете в другата крайност - ти губиш око, повишено внимание става прекалено отворен за всички, тъй като, ако тя работи тук в продължение на много години. Разстоянието между вас и други хора прекалено намалява. "

При изграждането на връзки по време на работа от гледна точка на възрастни, ние сме цел и действа независимо

"Недостиг-бюст, на дефицита резервираност: имате твърде малко - и в следващия момент е твърде много", - казва Вадим Петровски. И това ме навежда на класическата триада на анализ на транзакциите: родител-дете-възрастен.

Обяснява: "В теб се послушаха казва, обиден дете, а след това веднага, - взискателни и упорит родители. Между тези държави не е позицията на възрастни, които могат да се видят ситуацията такава, каквато е, да анализира, да сравните, и най-важното - не се страхувайте да се правят грешки и да не разчитат на факта, че цялата му работа ще бъде успешна. Изграждане на отношения по време на работа с тази позиция, ние сме обективни и да разберат как, например, съответстваща на тази позиция, която се занимава с, търси компромис, действащ самостоятелно. "

Станах болезнено съжалявам за настилката, която ако не живеят живота на възрастните, и аз съм се започне да се докаже обратната терапевта: "Разбирам, че човек не може да съществува самостоятелно между работата и семейството си. Наскоро, си казах: това е необходимо да се прекъсне активно и от двете, закупили абонамент за фитнес клуб и сега отидете на басейн и фитнес, и ми харесва ".

"Дори когато говорим за удоволствието да използвате думата" трябва "- веднага забелязва, Питър. - Като че ли преди вас (или по-скоро, детето във вас) не даде възможност за твърде много ".

Ти си израснал, и контролиране на глас взискателна майка започва да звучи във вас

Разбира се, аз си мисля, не е позволено! Нашето семейство не може да бъде нещо, което не се чете, не изглеждат, не знам ... Например, аз бях на пет години, когато дядо ми разбрах, че не съм запознат с творчеството на Лермонтов, и започна да чете на "Песента на Merchant Калашников". Опитах се да се измъкне, защото песента на нещо доста страшно, но той ме вързан за стол с кърпа и принуден да слуша до края.

"Имаше едно малко момиче Настя и семейство, възрастни с твърди техните нагласи, какво е правилно и грешно, - анализ на ситуацията Вадим Петровски. - Вие израснал и контролиране на глас взискателна майка започва да звучи във вас. Как се почувствахте? "

"Ние трябва да се вземат родителски отношение към всички членове на семейството ми - признавам. - Освен това, аз говорих и като родители - главен редактор на един от интернет проекти. Вярно е, че това е положителен опит: Бях творчески ръководител, мотивиране на подчинените си да бъдат креативни и да ги защитава пред управлението на дружеството ".

"Това е наистина положителен опит, защото тя дойде заедно и силна майка и дете, спонтанен, творчески, забавно, - казва Вадим Петровски. - И на фона на това сливане, "включително" Един възрастен, който винаги слуша и да се опитаме да разберем, е да насърчи креативността и мобилността на работниците и служителите, за да ги защити. Мисля, че работата, която са удобни. "

Застъпи за себе си по време на работа

: "Искам да бъда себе си!"

Отново трансплантирани. Вадим Петровски казва: "Тук има седи Настя, и аз съм тук, като работодател или като цяло определено лице статус. Тя чака търпеливо и когато приключите говори. Тя имаше далечен поглед. И искам Настя активно да ме слуша. Това означава, че не съди слушане, не спори и консултация нищо друго, освен, че ми даде възможност да изразят своите идеи и да бъдат чути. "

Е, изглежда, че наистина трябва да се промени отношението към живота и др. "Какво бихте искали в действителност?" - пита анализаторът.

Формулировката ми се получи принудителна, но искрено. "Искам да бъда по-близо до него. Спъд егото си ... "- казвам нещо, което не би се пусна в присъствието на роднини или приятели. - Кой е в която искате да "картоф" егото им?

- "Моментът за това идва от едно дете, което е имал твърде много shoulds. Разбирането на това, което трябва да се върнем към себе си - от родители, които постоянно следи и настояваха. И ясно, най-вероятно от възрастни, които обективно да оценят това, което сега се случва с мен, и е готов да вземе балансирано, подходящо решение.

Вадим Петровски отново ме моли да смените места. Сега - Настя-въображаемо дете, и психоаналитик я пита за заветните желания. Гласът ми неволно се променя и става писклив и малко капризен. Но това е по-честни прераждане, лесно мога да кажа, че аз ясно си спомням от моето детство:

"Искам да съм имал моя собствен куче или друго животно, само мой, че съм отговорен за това. И аз искам да съм далеч от мен не се е налагало да бъде по-стръмен братовчед ми, защото той е по-възрастен от мен с три години, по-умен и по-силен. Искам да бъда себе си. Искам да се отпуснете и да се учат в четири и пет. Може би с две тройни - колко ще излезе. И не седи през лятото на лятна резиденция, четене лист комплект "Нов свят", а приятелите скитат прашния Москва, за да общуват. "

Терапия с помощта на анализ на транзакциите не трябва да бъде прекалено дълго. И все пак консултиране не може да се ограничава само до една среща

Вадим Петровски взима: "Аз искам да отида там, където искам и да общува с хората, с които искам да правя това, което искам. И да живее всеки ден, за да си най-голяма. И не "трябва", само думата "искам", или по-скоро "искам" заедно - Настя-голям и малък Настя ".

Но в този момент двете дами изведнъж престанаха да ме интересува.

Те би следвало и оплаквания и претенции са известни за мен. Имаме малко време обсъждахме с действието анализатор, че трябва да предприеме, за да живеят в хармония с тях. Но тя работи като допирателна, от съзнанието ми, защото тя не може да ми помогне да се върна ", трябва да направите", от което аз се стреми да се освободи. Бях малко притеснен, че не успях в една сесия, за да се преодолее този проблем, че съм дошъл да Вадим Петровски. Но той ме успокоява: "Терапия с анализ на транзакциите не трябва да бъде прекалено дълго, задачата на анализатора - да освободи клиента от проблемите, възможно най-скоро. И все пак консултиране не може да се ограничава само до една среща. Обичайната курс - 4-6 двучасови сесии ".

Излизам от Вадим Петровски, и всичките ми мисли са преминали към този тайнствен възрастен, който мислех, че само по време на среща с терапевт. И възрастният ми много приятно.

Бившият репресивна чувството, че живея живота на някой друг, в който всичко е само по оценка Хамбург, и следователно не може да бъде шефовете на критика, неуспехи и грешни стъпки, да ме пусне. Мисля, че "включва възрастен" - това е много вълнуващо преживяване.

"I впуска ролята на лидер,"

Marina, 50 години, ръководител на PR-посока

Застъпи за себе си по време на работа

"Преди петнадесет години съм работила като PR-мениджър на една от руските IT-компании. По образование съм химик и просто да започне разработването на информационните технологии. След като най-представителен форум е да се каже един от изпълнителните директори на дружеството. Но той не се върне от командировка, и аз трябваше да "затвори ниша."

Бях много уплашена, но беше ясно, че аз управлявам обществената реакция. Освен това, нито един от участниците, които не ме познават лично, не се съмнявате, че дълбоко в себе си, което не разбирам темата. И тогава разбрах, че мога да се насърчи всяка технология проект. Основното нещо - да бъдете сигурни в качеството на продукта, неговите уникални свойства и да уважават публиката, който е достъпен.

С течение на времето разбрах, че е готов да се планиране на проекти "от и до" работи по директиви от по-горе не се интересува. И аз реших да рискува отново, въпреки че имаше много съмнения - заедно с колега, за да отворите свой собствен PR-агенция. И за мен да се изпълни нова роля на лидера: да стимулира креативността на служителите, да ги научи отговорността за резултата. Не беше лесно да се вземе на компанията на международно ниво, репутацията на надежден партньор е създаден през годините. До този момент, аз бях дълбоко наранен ситуация, в която, за да спечели хората за защита на конкуренцията ходят на дезинформация и фалшификация, използване на връзката. Ако кажа, че аз работя много, аз не преувеличаваме. Само пълно потапяне носи удоволствие на работа и дава в резултат на което се ражда на самочувствие: "Аз го направих" Изправени пред голям брой хора, най-вече да ги спазват професионализъм, лихви, които не безразличие, отдаденост, отговорност за резултата и способността да се вижда крачка напред. Тя не зависи от статута - конкурент, служител или партньор ".

На експерт

Вадим Петровски - ". Висше училище по икономика" психолог, лекар на психологическите науки, професор на Департамента по психология, Факултета по социални науки NRU По-подробна информация на своята интернет страница.