Емоциите ни правят жив

те са нормално да ни накара да се смея, скърби, се радват или да плаче ...

Всеки ден, под влиянието на впечатления и спомени ние изпитваме цялата гама от емоции. Те умело ни контролира: ние се чувстваме радостта - и в този момент, ние ставаме по-отзивчиви, внимателни към другите. Тъгата ни прави по-любезен, учтив и внимателен. Стресът също може буквално да ни убият.

Благодарение на емоциите и чувствата на живота отвежда на специална боя, но това е, което ни плаши. Може би фактът, че самоконтрол и емоционалните си изблици ние сме научени от детството, а по-късно в живота на обществото започва да диктува си правило "за възрастни": Не се приемат disbosom колеги, бързо се радва или скърби публично.

Ние се опитваме да скрие чувствата си, да ги потиска. Но можете ли просто с факта, че диктува хладна глава без тях, за да мине през живота? За да съжителстват хармонично с емоциите си, експертите твърдят, че на първо място е важно да се разбере как те работят, които носят, за които са налице. Този руски физиолог Чингиз Измаилов и френски психотерапевт Кристоф Андре.

психолози: Емоции - наши приятели или врагове?

Чингиз Измайлов: Те ни помагат да живеем и да продължи състезанието. Любовта ни тласка към партньор гняв защитен от врагове. Страх предупреждава за опасността. Радост ни привлича към другите ... Основни емоции са еднакви при всички, те са "написани" в гените на степента, до която подкрепя оцеляване. Така че, дори твърдеше, Чарлз Дарвин и съвременната наука го потвърждава.

Кристоф Андре Емоциите - универсален език, кодът, който ви позволява да говорите с хора от различен пол, възраст и социален статус. Култура и общество, в което живеем, се определя само от формата на външния им вид, така че ние може да бъде разбрана и приета от групата. Ако аз - родом от южните краища, а траур, аз най-вероятно ще изразят емоции много шумни. Ако аз се държат сдържано - като например, ако съм живял в Англия - аз ще разгледа истеричен. Топ мениджър, който в пристъп на ярост паузи по време на среща, колеги, ще се считат човек с нестабилна психика. Но ако тийнейджър от необлагодетелстваните райони няма да реагира на обидата, той щеше да се смята за страхливец.

Ние сме склонни да потискат и променят емоциите, които се считат за социално или морално неприемливо

Емоциите, чувствата, чувствата - как да се определи това, което ние се занимаваме с?

С I: Основният критерий - продължителност.. Засяга - незабавно и краткосрочна реакция на конкретно събитие. Когато той влезе във владение на нас, ние губим самообладание, не може да контролира действията си. Понякога е толкова явна ярост, гняв, страх.

Emotion (тревожност) - временно емоционално преживяване на дадено събитие или ситуация. Седем основни емоции, които чувстваме - тяхната комбинация и определя нашите чувства: тревожност, например, може да се състои от основа от страх, гняв и интерес. Чувствата отразяват и в дългосрочен план и стабилна емоционална връзка с друг човек, хоби или бизнес, в който са ангажирани.

Защо е толкова трудно да се разбере емоционалното си състояние?

Част I:. Ние сме склонни да потискат и променят емоциите, които се считат за социално или морално неприемливо. Ние се въздържаме, без да е в състояние да изрази дразнене на колегите, и компенсира силата на емоциите, например, на факта, че има много на старт неконтролируемо. Или ние сме като някои "необяснима" болка - в главата, в стомаха. Или можем да се затвори в себе си, да стане безразличен.

Ако някои емоция за нас забранено, всеки път, когато го срещнете, ние ще трансформираме усещанията в нещо друго ... и не разбираме себе си. Така завист може да се превърне в агресия или дори възхищение от човека, който го причинява. К. А:. Веднага след като се оттегля от емоциите, започва да работи по-малко интуиция, че грешим при оценката на другите и собствените си нужди.

Някои от нас са твърде емоционален, а други - са запазени. Има ли златната среда?

К. A:. Ако съществува правило е социална норма. Когато живеем в силата на емоциите - срам, срам, вина или тревожност - това ни пречи. Ако ние сме "заразени" от страх, се страхуват от мнението на другите, ние ставаме жертви на социална фобия. Твърде продължителна тъга и непреодолимо чувство за вина - това е симптомите на депресия.

Опасно и другата крайност. Някои от нас смятат, че са maloekspressivnymi - често, защото те се страхуват от прекомерна емоционалност. Като правило, тези хора са по-различни приказливост и говорят за някакъв епизод от живота си в неутрален тон, обобщавайки: "Това е нищо", или "така, така". В резултат на това те се оплакват от липсата на достатъчно тяхното социално и личния си живот.

Защо някои от нас все повече и други по-малко гей хората?

Част I:. Ние сме родени с една и съща "Set" от емоции, които се чувстват по същия физиологичен възбуда, ние намалихме същите лицевите мускули, когато се чувстваме радост, страх, изненада или тъга. Но ние растат в различни семейства и различни култури, в допълнение, родителите са несъзнателно променят начина на общуване с детето, в зависимост от техния пол. Момчетата също емоционални, както и момичета, но те са осъдени да бъдат задържани и неуязвими. Ето защо, като възрастни, те се скрие емоциите си и са склонни да се оттегли в себе си.

, не самите емоции, както и общата нагласа към света и неприязън на другите може да доведе до заболяване

Жените, напротив, се осмеляват да казват това, което чувствам, за да покаже различни емоции, включително тревожност или тъга. И ако някои хора са особено податливи на негативни емоции, това може да се дължи на факта, че в началото на тяхната околна среда по-добре от подозрение и недоверие, отколкото радост и удоволствие. Може ли емоциите да бъдат опасни за здравето?

К. A: Известно е, че положителни емоции имат положителен ефект - временно или дългосрочно - върху имунната система.. Но опасно да се скрие негативни емоции?

Когато психосоматична медицина правеше първите си стъпки, тя е хипотеза, че всеки вид репресирани емоции съответства на определен тип разстройство: .. Страхът от раздяла - астма, подтиснато гняв - болки в корема, и т.н. Изследванията не са потвърдили това предположение. Въпреки че връзката е създадена между сдържана или твърде чести гнева и сърдечно-съдови заболявания.

Мисля, че по-скоро, отколкото си емоции, както и общата нагласа към света и неприязън на други могат да причинят заболяване у хората раздразнителни.

Има ли някакви емоции, които ние подценяват?

Част I: Всички емоциите са важни и полезни - дори и тези, които ние наричаме отрицателна.. Те са толкова необходимо, колкото положителен, макар и принудени да страдат. Емоциите - дори като тъга, отвращение или гняв - са полезна информация, която улеснява разбирателството между хората, предпазва от опасност, така че не ги пренебрегват. Напротив, това е важно да ги вземе за това, което са, и да се научат да ги управляват.

В палитрата от нашите емоции

Тези спонтанни другарите ни съпътстват от раждането. Те не винаги са лесно да се определи, но е трудно да се прикрият. Има седем основни емоции, но без тях ние не бихме могли да живеем пълноценно. Така че, защо имаме нужда от тях?

Страх съобщи в реална или въображаема опасност, мобилизиране на енергията, но понякога, а напротив, да ни парализира, докато решим как най-добре да се процедира.
Wrath възниква, когато мислим, че никой не ги взема на сериозно или пречи за постигането на целта. Неговата енергия може да бъде от полза: благодарение на нея, ние се чувстваме сила, смелост и увереност.
Горко помага да се оттегли в себе си, за да оцелее загубата. В крайна сметка, той помага да донесе енергията на живота.
Joy стимулира отделянето на хормони на удоволствие. Ние се чувстваме уверени, самомнение, свобода и чувствам, че ние обичаме и са обичани.
Уондър - реакция на нови и непознати. При оценката на риска, ние се замразява, за да след това да продължи разследването или в страх от бяга.
отблъскване (обида) предпазва от това може да бъде опасно за психичното здраве или физически (например, отравяне).
интерес е важно за интелектуалното развитие. Тя насърчава да научат и разберат сложни неща.