Митове, които пречат да ходят на психолог за помощ

Има моменти, когато се чувстваме зле.

Болезнени, страшно, трудно или по някакъв начин неудобно.

Тогава ние се опитваме по някакъв начин да се справят сами - четете книги, правя упражненията, работа върху себе си. Или да общуват с приятели, да се потърси помощта на приятели. Но все пак аз не се чувствам много добре. И тогава може да дойде на ум - но не и дали да отиде на психолог. Но след това могат да възникнат съмнения, че стоп. Аз предлагам да ги наричаме митове и ги погледнат отблизо.

Първият мит: Само пациентите отиват луд или психолог K

Ако отидете на психолог, а след това всички ще мислят, че с мен, че нещо не е наред, че съм луд.

болни хора, изпратени на психиатър и психолог, работещ със здрави хора, които искат да се разберат и решаване на техните проблеми. Можете да се примири с страхове, ограничения, които ви спре по пътя към мечтите си - и ще можете да се справите с тях, погледнем по-отблизо и да се преодолеят.

  • За сигурни, че се грижи за себе си и да отидете на зъболекар, когато имате зъбобол,
  • на фризьора да направи прическа,
  • на лекар, за да се отървете от болестта.

Така че ходиш на психолог, за да се подобри качеството им на живот.

Вторият мит: За психолога е необходимо да се отиде с ясна заявка или проблем

Трябва да се знае точно какво е мой проблем и това, което искам.

Често се сблъскваме в живота ни с объркването. Не разбирам накъде отиваме и защо, това, което искаме и как да го получи. И ние мислим, че ако ние не разбираме къде сме "боли" и това, което се случва с нас, че няма никакъв смисъл да помоли за помощ. И тогава точно обратното. Само с психолог може да се изясни какво се е случило с вас, докато падне в това объркване и как може да се измъкне от себе си. О, и да разберат това, което искате и къде да продължат напред.

Третият мит: към психолог, за да отида с нещо много сериозно

не мога да отида с някой боклук, това е смърт или развод - да, и аз имам това?

Корените на този мит е в нашите навик да девалвира своите чувства и трудности. И това също е важно и полезна работа. Имате право да отиде на психолог, ако просто се чувстват като теб трудно, болезнено, неудобно. Ако сте уморени и не виждат изход лумена решения. Ако не разполагате с някой, който да говори с, имате нужда от помощ или подкрепа, която не е там. Ако всичко е наред, и да се чувстваш зле.

Ако сравним с лечението, това е вярно - ние решихме да дойде само, когато целувката. Когато болката е много силна вече или нещо пада. И някой го е грижа за превенция, за това как да живеем по-добре сега. Вие избирате какво е по-близо до вас.

Четвъртият мит: Психологът може да каже, или смятате, че това е всичко за мен

Аз съм глупак, и следователно живота на мен глупаво.

Задачата на психолога - да ти покажа какво е ли така, но не е така. И все пак виждам защо имате нужда от него. Така че мисля за себе си, прехвърлят топката към психолог или другите. Откъде взехте този навик и това, което е полезно за вас. И след това можете да избирате: да продължи да прави същото или да се научат по нов начин. Също така, основната работа на психолога да ви направи нищо, така че как не приемаме другите и себе си.

Петият мит. Ако отида на психолог - по този начин, много лошо нещо

Имам / винаги трябва да се справят с всичко сам (а), и ако отида на психолог, не мога да се справя с живота си.

Един от най-опасното убеждението, че ни се заключва вътре в замъка. Имаме пратеник от детството си като ценен инструмент за защита. И сега се грижат за себе един, така че да не мисля, че ние сме слаби, така че да не съжалявате. В действителност, способността да се помоли за помощ, когато трудно, способността да се грижат за себе си и да споделям с другите и себе си - това са признаци на възрастни и зрели лице.

Има много други митове, които могат да спрат да отидеш при специалист. Но това не е само тях, също така е важно е вашият вътрешен готовност да поеме отговорност за живота си и да работят, за да получите желаните промени.