Както нашите чувства повлияят на вашето здраве?

Когато в живота ни се случва, за важно събитие, ние изпитваме определени емоции, свързани с него.

Emotion създава идеята - и има събитие резултат.

В зависимост от това колко "лоши", това е емоция, или "добра", ние обикновено реагира на него всяко действие или липсата на такова.

Действието на свой ред води до резултат.

В идеалния случай, когато можете да се оценят обективно състоянието им и да се определят емоциите си - само ако си действие е адекватен отговор на събитието.

Проблемът е, че да се идентифицират, разпознават и живеят емоциите ние често не знаят как. Защото в нашата култура, много съоръжения, настаняване и забранява демонстрации на емоция, не само негативно, но понякога положителни.

Ето един пример.

Тъй като имаше един човек някои проблеми (уволни шефа имаше скандал с родителите й се раздели с любимия си, и т.н. ...) - това събитие.

Вътре се ражда гняв, разочарование, страх, яд, може би дори някаква емоция.

За теб, това събитие е ясно отрицателна. Въпреки това, вътре в теб живее знание / инсталация, че ядосан "лошо" или "трябва да се срещне проблеми с достойнство", или майка, след като учи: "Никога не покаже чувствата си на хората!" ... и правиш добро лице на лоша игра.

И си действия в тази ситуация ще бъде, както следва: държат прилично, а не за да покаже, че сте го докосна. Следователно, вие "облече" усмивка на лицето си и да се преструва, че вие ​​всички сте добре. Ти си добър и правилен.

Егото ви вероятно няма дори височината на разбиране: "Какво съм направил! Как се справи с положението! ". Може дори да се направи един приятел комплимент: "Ами, да ви даде! Не бих състояние да / може! Тук е решение! ".

Но има и друга страна на монетата. Ако направите това често, че е по-важно за вас "готино поглед в очите на други хора", или смятате ли, че изразяват чувствата си грозен, или че "трябва да бъде над всичко това ...", а след това рано или късно се сблъсквали с това, че си тялото започва да боли. Какво симптоми може да покажат наличие на потиснати емоции?

Обида от сълзи и да доведе до нос заболявания. Такива като синузит.

Неизречени думи причиняват проблеми с гърлото си: болки в гърлото, възпаление на сливиците.

Недоволството към мъжете нарасне до заболявания на различни жени.

Голяма част от неизразени гнева - създава хипертония. Списъкът може да бъде дълъг и труден.

Всички тези симптоми обикновено се появяват в живота ни, когато се съхранява в много от тези така наречени потиснати "негативни" чувства. Понякога те са толкова много, че в някакъв момент вътрешно напрежение се увеличава толкова много, че просто "ум-разпенващ" и вълна от емоции метене, като твърде бурна реакция, която не отговаря на тази ситуация, е важно. И, разбира се, че изглежда грозно, а след това ние се чувстваме виновни, че ние отново и унищожава. Ето защо, подобно поведение и отношение към своите емоции конструктивно не е така.

Може да звучи банално, но срещу фактите е трудно да се защитава: да бъде физически здрав, важно е да бъдем здрави психически.

Какво означава това е технически?

себе си, своите емоции Accept, научете как те се признават и спокойно да говоря за това, за да може да адекватно и безопасно да изразяваш и да живее. Но тъй като културата на самостоятелно приемане, любов към себе си, умение да се чувстват вашите чувства и емоции и да ги вземе - ние не, тогава е трудно без подкрепа, без никакви реални примери и практики.

Аз като психолог сблъскват с факта, че хората понякога не знаят как чувства се наричат, и не могат да бъдат повече или по-малко точно описват това, което те се чувстват по всяко време. Имах клиент, който всеки път, когато на въпроса ми: ". Лошо предчувствие" "Това, което се чувствате в момента", каза: "добро чувство за ..." или И това е максимумът, до който е способен. Но за себе си, чувствата си, а дори и само за да се каже, че "сега съм ядосан" или "боли да го чуя в адресната ви" чуе - това е средство за поставяне на тези емоции в живота. И повечето от емоциите можем да "освободи", без да затваряте тях в безсъзнание, само да ги научи поне повикване. Има цели речници емоции - понякога аз препоръчвам на моите клиенти да го прочетете и се опитват да ги използват, за да опишат чувствата те изпитват в живота. Опитайте!

Важно е да се има предвид:

ако игнорирате емоциите си, не можете да ги чуе през истинските си желания, да се избегне да се срещне с истината, защото това е ужасно - че в един момент започва да се говори за тяхното заболяване тялото си.

Често хората ме питат:

и какво ще кажете за това, че да се говори за истинските му чувства е просто неудобно?

Например, по време на работа, по време на преговорите, в общуването с непознати.

И това е вярно. След това трябва да има вътрешен джоба ви: набор от екологични упражнения и техники, които ще ви помогнат да се отговори на тези чувства.

Можете да отидете на психолог и "излея сърцето си" там. Компетентен експерт със сигурност предлагат някои техники, за да се измъкне от несъзнаваното и да живеят на тези чувства.

Най-простото нещо, което може да направи - е да се напише писмо до един човек или събитие, и да кажа това, което искате. Разбира се, да се изпрати писмо не е необходимо. Най-добре е да се прекъсне, не препрочитам.

Но има и друг капан за работа с реагирали чувства.

Фактът, че тялото започва да боли често, не защото вчера имаше един вид ситуация. Тази ситуация може да се превърне в "последната сламка". Тялото започва да боли, когато вътре в резервоара на репресираните и потиснати емоции в миналото. Докато ума да ги скриете от теб - ти дори не забеляза. Но когато вътрешната преливане на резервоара, а ти не се промени ситуацията, не може да чуе техните чувства и да им помогне да се живее - това е мястото, където тялото и се предава.

В най-добрия, това е просто една гнойна инфекция или синузит. По-лошо е, когато това е рак. И аз не си въобразявате.

Имах клиент, който абсолютно не искат да признаят гнева и раздразнението си към съпруга си, несправедливостта на ситуацията, в която те са живели. И положиха беше тази ужасна диагноза. Съпругът й в този момент и хвърли наляво. Или се промени. И тогава тялото поради болест за решаване на техните проблеми. Вярно е, че дори и под заплахата от смърт. И това се справят с тази заплаха не може да угоди на всички. За съжаление ...

Какво можем да направим?

Важно е да се срещне с чувствата си, да ги научи да чуят и да разберат своето послание, което трябва да се срещне с децата си наранявания. В крайна сметка, често има някой откаже да се чувстват!

Най-безплатно обучение-маратон "свобода от болка и страдание", който започва 25 Септември 2019, ще проучим неговите участници и да разберете как и кога те замръзна чувствата си, живота си. И ние ще търсим отговори на въпроса, защо животът ме боли и как тя може да бъде променена.