Ясен сънувам. Как да се разбере в съня

Ясен сънувам. Как да се разбере в съня

Сънят е неразделна част от всеки човешки живот, освен това, в съня, прекарваме около една трета от живота си. Dreams - една от областите на психичното живот, който, въпреки приноса на много учени в разбирането на природата на сънищата, все още представлява нещо тайнствено и неразбираемо до края. В тази статия ще се фокусира върху категории, като ясен сънувам. Какво е това? Каква е неговата практическа стойност? Как можем да разберем, че човек е в сън? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат намерени в тази статия.

Lucid мечта (ОС) е променено състояние на съзнанието, при което човек е наясно, че той е бил заспал, и може до известна степен контролира съдържанието на съня. За да се разбере по-добре следния пример: ако действа нормално мечта като актьор, или дори куклен който не може да контролира действията си и играе наложено сценарий, в ясен сън, който вече притежавате парцел контрол сън.

Като се научат да се разбере в съня си, имате възможност да изпитат тези емоции и ситуации, които е невъзможно в обикновения живот, докато свръхестествено, като летене, преминавайки през стени, местят предмети с мисълта, или, например, един разговор с Алберт Айнщайн и така нататък. И т.н. ,

В допълнение, практиката на ясен сънувам - това е една възможност:

- да живеят пълноценен живот, включително и през нощта;

- бъдете креативни, без ограничения;

- да пътуват, да посетят различни места;

- да се говори с известни хора (както в примера на Айнщайн);

- да извършват сбъднат мечтите си;

- моделиране на проблемни ситуации и търсене излизане от тях, например, свободни от страх и фобии, придобиване на самочувствие и прехвърлянето на тези преживявания в ежедневието, което носи психотерапевтична стойност. ... и много повече, тъй като операционната система предоставя чудесна възможност, и всички ограничения са доста условни и зависи от вашите умения за контрол на съня, които ще растат като вашата практика ясен сънувам.

Сега стигаме до тази част от статията, която е описано как да се постигне информираност.

Най-лесният начин за обучение ясен сънувам е така наречения тест на реалността. Това е набор от упражнения, които ни позволяват да се определи дали едно лице е в реалния свят или в сън. В този случай, първо тези упражнения трябва да се превърне в навик, в будно състояние, и едва след това да се просмукват в света на мечтите. Не е задължително да се прибегне до всички упражнения, няколко от най-харесваните достатъчно, за да изберете и да ги изпълни на дневна база, колкото е възможно повече на брой пъти (поне 10). Така че, за да се разбере дали сте заспали или не, можете да използвате следните прости стъпки:

1. Колко време поглед към ръцете си - те започват да се променят в сън.

2. Погледнете часовника два пъти - ако времето е различно, вие сте заспали.

3. Опитайте се да прочетете някакъв текст два пъти. Принципът е същият като по часовник.

4. По принцип търсим нещо два пъти, което носи информация.

5. Включете / изключете светлината. В съня си, ключът може да не работи, или не работи толкова много, както в реалния живот.

6. Опитайте се да преминете в главата на предишния случай - тя едва ли ще бъде в сън.

7. Погледнете в огледалото. В съня, отражението е променен.

8. Опитайте се да намерите разликите в атмосфера на мечтите от подобно място в реалния свят.

9. Пиърс пръст дланта. Оказа се, - спи. 10 замразяването на място. В съня си, че е невъзможно да не се движат.

В допълнение, сънят може да бъде ситуации, които ще ви помогнат да разберете какво сте заспали. Например, в една мечта не може да работи причинно-следствените връзки. Ако нещо се обърка, това е логичният въпрос ", а не да го сън?". Когато мечтаеш, че сте в колата на познатия маршрут, повтарящи се участъци от пътя преминали. Погледнато в съня си мъртви членове на семейството, също могат да допринесат за "събуждането от сън." Но не всичко е толкова просто: в съня си има определена присъда, според която всичко, което се случва, мечтател се приема за чиста монета, и, без значение колко невероятно няма да е сън, човек ще вземе това, което е в действителност. Тези методи в тази статия, за да се разбере в съня са насочени към унищожаване на присъдата, но дори и те не могат да гарантират перфектен резултат. Голяма част от успеха ще зависи от волевите стремежи, увереност в постигането на резултати, търпение и, разбира се, на практика.

Преди изпитването на реалността трябва да си изпратите въпрос като "Не ти ли спиш?". Препоръчително е да се сдружават провеждат проверки на реалността с всеки ежедневен ритуал (например ходене до тоалетна) или по някакъв необикновен обект, който често виждаме в мечтите си, и във всекидневния живот (аналог въртележка от филма "Home"). Така че, можете да се вземе инсталация, че всеки път, когато отида до тоалетната, можете да направите проверка на действителността. Или, например, ще бъде проверена, когато те взема или да погледнете на обект: ключове, пръстен, гривна, коли ... Водещ (талисман етикет) може да бъде всичко, което искате да го изберете успешно, помислете какви са мотивите и знаците, които сънуват по-често. Рано или късно, този навик ще отидат в мечтите си. Карай да върви възможно без "пряк път" в съня си, но неговата употреба увеличава вероятността от ясен сънувам. Също така се препоръчва да водят дневник на сънищата, които ще се развие добра памет от мечти, внимание по време на сън. Сънищата са най-добре записани веднага след събуждане, след възстановяване на тяхната история в главата ми. Колкото по-скоро да си запишете съня си, толкова по-детайлно ще бъде взета предвид при неговото съдържание. Преди лягане може да бъде няколко пъти мислено произнасят следното изявление: "Тази вечер аз осъзнавам в съня си" - това също ще увеличи шансовете си за успех.

Важно е да се да се мисли предварително какви действия бихте искали да бъде използван, за да се направи в осъзнат сън. най-малко, за Трябва да ви бърка, се осъзнават в сън. Ако операционната система, която се разбере, че контрол върху мечтата изчезне, "картина" става скучна и неясна, тъй като това се случва преди пробуждане препоръчвам скитат около тях, като по този начин да се удължи периодът на информираност.

В тази статия методи на самосъзнание в сън, не са изчерпателни, обаче, според автора, те са на разбираем и достъпен база за хора, които желаят да се потопите в света на ясен сънувам. На добър час!