Здравословно самочувствие като основа за хармоничното развитие на човека

Здравословно самочувствие като основа за хармоничното развитие на човека

Здравословният самочувствие - е в основата на хармонично развитие на човека. Често ние дори трудно да си представим колко сложно нашия живот ниско самочувствие, липса на увереност: проблеми в работата, невъзможността за изпълнение на техните планове, желания, отношенията проблеми с партньора си, семейството или приятелите си. човешкия живот с ниско самочувствие е много по-слаби, отколкото би могло да бъде, тя е придружена от чувството, че нещо липсва, но това не винаги е възможно да се разбере - какво е това? Такъв човек иска признаване от стойността си от външната страна, но, за съжаление, не винаги става.

Самостоятелно съмнение в неговите качества в собствената си стойност, често ни води до факта, че ние започваме да се сравняваме с другите. И това е голяма грешка. Във всеки случай има някой, който прави нещо по-добро, но никой не е комбинация от качества и способности, и следователно, като потенциал, който имате.

Защо имаме здрави самочувствие?

Самоувереността и чувство за собствено достойнство да ни даде възможност да се подобри качеството на живот и ще ви позволи да спечелят лекота и радост. В този случай, ние вече няма нужда да се харчат техните ресурси за да докажеш нещо на другите, да изпълнява определени действия за признаване от страна на роднини, колеги, приятели и познати.

Човекът, който се поема и към истинската си добър, не се нуждае от постоянна признаване от други - че е запознат с неговата стойност, и това е достатъчно. Такъв човек е много по-лесно да се изгради партньорства, в която няма място негодувание, вина и липса на разбиране. Той се чува по-добре, за да разберем по-добре на техните нужди и желания, да формулира цели в живота правилно и безопасно да ги изпълни, без да се разчита единствено на обществени стандарти. В самогенериране на?

От гледна точка на екзистенциалния анализ на истинската стойност се формира в детството: детето получава признание, любов, хваление, вяра в собствените си способности, като родители и други близки хора. Ако едно дете се чувства, че той е взел на сериозно, че способността му да види и да не одобряват други, спазват границите, а след това формира вътрешно чувство: "Аз съм наистина ценно."

Но със собствена стойност и самочувствие да не се развие, ако се наблюдава по отношение на детето:

1. Нелоялна нагласа. Моите родители не се интересуват от чувствата си, не проникне в причините и мотивите на действията, но само правят искания и преподавателска дейност.

2. Сравнение с други не в полза на детето. Това амортизация може да се изрази в такива фрази: "И Петър е по-добре издържали изпита", "Аз бях на твоята възраст учи много по-добре", "Дори и най-младият ви сестра по-послушен от теб" и така нататък.

3. Пренебрегване на лични граници. Може би в миналото, родители и други възрастни показват уважение към личното пространство на детето. Например, не е позволено да бъде затворен в една стая, чете писмата му, става над нещата по рафтовете и в шкафове в свое усмотрение.

4. недоверие. Някои родители постоянно повторна проверка дали да се подготвят в къщи правите, ако детето им е точно стигна до училище и дали той ще бъде в състояние да се справят с изпити. Това се случва, когато родителската тревожност доминира и има чувството, че детето не може да се справи с житейските си проблеми. 5. Представяне на прекомерното търсене?. Родителите очакват, че синът му завършва гимназия със златен медал, докато той е бил зает в допълнение. В този момент, животът на такива проблеми натоварване е много тежко за тийнейджър. Той смята, че възрастен разочароващо, не оправдава надеждите си, се чувства виновен и собствената си неадекватност.

6. критика под формата на мошеничества. Например, под формата на бележки: "Би било по-добре да се почисти стаята", или "аз знаех, че сте пропуснали да отида до магазина, ако не си спомняте, вие не правите нищо."

7. подигравки. Например, "С чувство за ритъм, като цяло е по-добре да не се танцува пред хората", "В тези дрехи ти изглеждат като плашило."

8. Слава, което не е вярно: "Каквото и да правиш, за да са винаги добре свършена!" Ако родителите се чувстват възхищение и винаги са съгласни с тази на детето, той не се опита на справедливо третиране и изпитват вътрешна неувереност, защото той се чувства - като похвала родителите не отразяват реалното състояние на нещата. В краен случай, детето расте прекалено егоцентрични, нарцистични черти, надарени, убеден на собствената си уникалност. Но за това чувство на изключителност се крие несигурност, липса на самоуважение.

Как да разберете, ако имате проблеми с самочувствие?

Мислете за последните няколко седмици от живота си и отговор, имат ли сте някога: - да се чувства завист или ревност

- той се чувства обиден или наранен

- да извършват работа на някой друг

- се намират в ситуации, в които не може да се каже "не", въпреки че добре се чувствах, че ние не трябва да приемаме

- да се почувства раздразнен или ядосан, когато нещо не се случи на вашия скрипт

- Имаше чувството за безполезност, - изправен пред неразумно вина

- Знаете ли, че чувството за "Аз - лош човек"

Ако горните точки са ви познати, тогава трябва да се работи за укрепване собствена стойност и самочувствие.

От книгата Kol'tsova Евгения "в хармония един с друг. развитие на системата на лицето "