Казвам сбогом на вас. Част 1: справяне с негативни чувства, когато се разделите с любим човек

Казвам сбогом на вас. Част 1: справяне с негативни чувства, когато се разделите с любим човек

В тази статия искам да отворя серията по важни въпроси в края на една любовна връзка.

Ще опиша тук примери повече от лицето на жената, тъй като функциите имат опит при мъжете, така и жените, както и в разработването на раздяла те могат да бъдат различни, но не се изключват взаимно.

Опитът и близък контакт с хората, които имам достатъчно, мога да работя с него, за да усети съпричастност, за да е близо, но гледат вътре в очите на всички хора това, което се случва - е малко вероятно. В такъв деликатен и сложен процес, че не искам да правя погрешни заключения, така че в ще бъде представен тази серия поглед към разделянето през призмата на жените.

Сред най-важните стъпки в работата с опита на раздялата с приятеля ми, аз ще избирам следното:

  • работи с отрицателен опит,
  • работи с положителен опит,
  • работят със спомени и преживявания,
  • ремисия,
  • благодаря и завършване.

Да започнем с опит, по-специално, с отрицателен, въпреки че тя не е от значение, но ако връзката за периода е много от него, той е твърдо решен да се започне с най-добрите. Този процес не скоротечен, независимо от общото усещане за раздяла с един човек.

1. Това е неприятно, но това е естествен компонент на опита и връзките.

Ние не живеем в идеален свят, ние не сме заобиколени от съвършени хора. Неприятни събития се случват в живота си, дори и ако ние не искаме. Разбира се, дори и хора, близки до нас, които ни познават добре, могат да се държат по такъв начин, че да е неприятно за нас. В този момент, е под въпрос дали това е толкова близо до нас. Но не всички хора, близки до умишлено ни нарани.

Имайте това предвид, говорете, ясно.

2. Това боли.

Във всяка връзка, трудностите и колкото по-близо сме, толкова по-болката, която може да ни причини. Стана така, че ситуацията, която удари мъжа с партньора, подобна на тази, която опитът от миналото донесе много болка и чувство на неудовлетвореност. Да се ​​върнем отново към болката на предишен опит, миналото и настоящето са свързани, което води до страдание.

Тук без помощта на специалист е трудно да се разбере къде чиято болка и отговорност. Когато разделянето се извършва по инициатива на една страна, то обикновено е болезнен факт от някой напусне, поне като обикновено се смята.

Това е отделна голяма история, той ще бъде в друга статия, в края на краищата, този, който си отива, тя също може да бъде болезнено. В действителност, това не винаги е инициатор на раздялата звучеше истинските мотиви. Не го оповестява по различни причини и след това лицето, от което отида, ако изрази причината той да не пасва, се търси нов, по-подходящ - я намери, и вече си преживявания, свързани с причината, поради която той самият етикет.

По този начин той отново нараня себе си, или, обратно, обезценява човека, който е бил там и това, което се случва. Важно е да се търсят причините в душата на друг човек, и да се обърнат към себе си. 3. Отрицателните емоции трябва да отговорят.

Има различни техники за изучаване на негативни преживявания, те могат да се представят като него, и се придружава от психолог. Най-добрият вариант, според мен, е да се комбинират индивидуална работа и работа със специалист.

Каквато и да е ярък образ на любим човек или любим човек, това не се случи, че той никога не се препъна. И ако след всичко това е, тогава, може би това не беше толкова близо.

Най-малко какво точно ви боли - От само себе си се раздели. Отговорност, разбира се, всеки от вас, но имате пълното право да се сърди на себе си, и недоволство от факта, че той направи това решение. Тук е необходимо да се отговори на техните отрицателни емоции, да ги остави сами на себе си, което им позволява да бъде, дори ако те изглежда да е грозен.

Вашата болка в този случай е по-значимо и важно от вашата репутация и имидж, тя е по-трудно и по-спешна. Можете да оставите добре, да си тръгне с високо вдигната глава, а след това да ровя във възглавницата и проклина целия свят. Други, може би, да се смята, но не се опитват да се заблуждавай. Не е честно.

4. може изпръсквам след друго лице.

Дори и да успее да се игнорира своите негативни преживявания, свързани с раздяла, по време на среща с друг човек те могат да излязат. Това може да нарани невинен човек, връзката ви с него и, разбира се, сте вие. Но никой не иска да носи отговорност на някой друг и отговорност за действията на другите. 5. Вие сте почтен човек.

Тъй като, ако в пристъп на гняв и негодувание може да искате да се обадите на човека, който си тръгна, имате нужда от него за предприемане на действия от собствената си болка и преживявания. Най-безопасният темата в този случай може да бъде просто един психолог, а не е нужно да се притеснявате за общественото мнение и на неговия образ пред другите. С помощта на специалист ще бъде в състояние не само да всеки път да се сърди на друг човек, но също така и за възстановяване на тяхната идентичност и самочувствие.

Само след като преминат всички етапи, има "лек", така се даде възможност да получите помощ навреме, за да се навива не gnoilas и кървене, и постепенно се стяга и да лекува.

Работата с положителни преживявания ще опише в следната статия.

Свързани статии