Елате заедно да се страхуват!

страхове при всеки.

и експресията може да варира в - да се страхуваме от безпокойство, фобии, панически атаки, включително тези с физически прояви. задух, тежест и болка в сърцето, внезапна изпотяване или студено тялото на ...

Изненадващо, почти всички страхове могат да се разделят на няколко основни групи.

Страхът от смъртта.

Страхът да бъдеш обичана, не-взето.

Страхът от самия страх.

В някои случаи - всички тези опции заедно.

Има няколко стратегии, за да работят със страха.

Първият - е да се намери свой собствен, като го гледам в лицето.

Сама по себе си, е страхът от човек много необходимо - това е като предпазител, защита от неприятности. Само понякога е извън обхвата на задълженията си и започва да ни предпази от опасността от въображаем, преувеличени.

Да кажем, хипотетично, разбира се, асансьорът може да се счупят (и следователно мозъка възприема като реална опасност), но вероятността за това е силно преувеличени. В края на краищата, в действителност това е шанс да не по-висока от падането на метеорит. Въпреки това, подсъзнанието е все още ...

Въпреки че процесите, които протичат с нас, ние не са известни, те ни контролират. Тя изглежда като див кон, на който ние се държи чудо, и това ни води до кой знае къде. Но веднага след като сме наясно, разбере какво се случва, властта преминава в ръцете ни. Това е като юзда - сега дивия кон е обект, дори ако тя се опитва да се отмятат от време на време. Възвръщаемостта на съзнание, самосъзнание, навика интроспекция ви позволява да поемат контрола над ситуацията - само, че тези техники в спокойна атмосфера, е страх. Изследване на страх му може да използва разговорен терапия, анализ сън, рисунки, скулптура, свободен асоциация. Ние се страхуваме от неизвестното и да се учат - да престанат да се страхуват.

Друго изпълнение - прекъсване на цикъла на самостоятелно изпълнение предсказания и страхове чрез разсейване. медитативна дишане, молитва, мантри, твърденията, EMDR техника, техника TAT - действия, които са съвместими обреден и подпомагане на мира.

Важно е също така да си възвърне доверието - Аз съм бил през този страх и да го оцеля, а след това аз съм по-силна от тази на страх. Може би изготвянето му положително бъдеще - се фокусира върху най-добрият начин за решаване на ситуацията. Тези методи са добри, когато самият ситуацията със страх.

Друга важна стъпка при лечението на страх - това е неговото решение и превръщането на база инсталацията.

Например, страх от изолация е от базовата необходимостта от любов и признание, и това е свързано с мисълта "Имам нужда да обичаш другите, защото бях малко любов." Тази настройка на дефицита може да се трансформира с помощта на хипноза сесии Erickson, те открили източник на безкрайна любов. Или намери момент, когато той се появява за първи подобен страх, и в миналото, за да се възстанови целостта и баланс. Възможно е и такава стратегия - да мине през страха. Често хората се страхуват от нещо, които се опитват да избягат от най-страшните по тяхно мнение, не го оставят в ума си. Понякога версия на шокова терапия - живот и вземане на най-страшните, но заедно с човешко терапевт - ни дава възможност да се разбере, че дори и най-страшното не е страшно.

Хората са много различни един от друг. Дори и страхът от подобни случаи са много различни, защото на този страх е история, опит, опит. И един-единствен метод, който отговаря на всички не съществува.

Но има един психолог, който работи заедно с вас чрез вашия опит на страха, с вас търси подходящ за вас начин за решаване на опорите. И дори това решение, съвместно преминаване през самия проблем е мощен лечебен ефект.

Тъй като подсъзнанието непоклатими - аз не съм сам.

А сам вече не е ужасяващо.