Как да се създаде настроението ви?

Оказва се, че можеш, ако следвате няколко прости правила. За тях много говори и пише, но често елементарни забравя всичко. Ето как нашите спомени, които се намират в него, без да се прилага - или дори "изтрити" или почти напълно забравени. Опитайте тези полезни правила, за да си спомня точно сега.

Така че, вие сте буден, но все още в леглото. Не е необходимо да се мисли за предстоящите събития веднага след събуждане. Оставете ги да те чакам. Бавно се простират в леглото няколко пъти и търка лицето си с ръце. Така че ще изгонят от тялото му останки от сън.

Как да се създаде настроението ви?

? Отиди до прозореца и погледнете в нея. Разгледахме и се намръщи? Не обичате да ръми? Но природата не се случи лошо време. Чадър ще ви накара да се чувстват доста удобно на улицата. Нужно е само да се помни, за да го вземе със себе си.

Закуска включително нежна музика. Този, който ви харесва най-добре. Психолозите отдавна забелязали, че бавно звучене романтична музика създава положително отношение към нашите чувства. Това е много важно за настроението. Особено ако тя е на сутринта е лошо.

Много е важно, на сутринта да се намери причина да се усмихва или смее. Помислете за нещо весело. Гарантирано, можете да се смея, ако четете вицове. Дръжте кухня свеж книга с тях всяка сутрин в продължение на две или три минути, погледнете в нея. Времето ще загубят най-малко, но се повиши тонуса на смях.

Как да се създаде настроението ви?

настроението се подобрява, ако маса вкусна храна. Ако е възможно, не използвайте полуготови продукти за закуска. Като правило, те са маловажни вкус. Не е необходимо да са затопля в микровълновата, а храната се съхранява в хладилник. По-добре е да се пържи яйца с пресни подправки. И измивам чашата си на органични плодове или сок от червени боровинки. Не е необходимо да се пие кафе. Разбира се, той ободрява, но само по себе си е слаба наркотици. Ежедневната консумация на кафе сутрин - тежък товар за сърцето и мозъка. На пръв усетите прилив на сила, но настроението ще остане същата, ако първоначално е било лошо настроение. Кофеинът в тази напитка, постепенно започва да се инхибира емоциите си и въпреки, че вие ​​няма да забележите това.

Задължително изискване да се създаде за добро настроение: забрави за проблемите. Най-малко през нощта. Те силно се трови живота ни. И ако това е така, е необходимо да се мисли за само положителната сутринта. Направете го правило подобно поведение.

Как да се създаде настроението ви?

Забележка: Вашето настроение - в ръцете си, а вие сте в състояние да го оформи по позитивен начин. Задачата не е толкова трудно, колкото изглежда. Особено, ако искаме да го решим, като показва емоционалната изобретателността, прикриване на негативните аспекти на положителни емоции. Включително тези, които могат да ви се появи този следобед на фона на очакваните събития в работата или в личния си живот.