Колко полезна мълчанието?

Не спорете, за да създадете в ежедневието, с бясна скорост си състояние за идеала за мир е възможно, освен ако качеството на тапи за уши. В градските апартаменти с шумни съседи, под звуците на улицата отвън и не да мълчат телевизори редки, за да се чуе. Бягство от цивилизацията практически е невъзможно, само най-отчаяните (или отчаяни) смелчаци могат да се защитават от външния свят и се настани в някаква пустиня.

мълчание изследване

Всичко друго, но само на учените започнали да звъни: Оказа се, че липсата или липсата на време, прекарано в мълчание, може да се отрази неблагоприятно на психическото състояние на човека. Добре са възможни координирана работа на мислене и емоционално равновесие само при условие, че на мозъка периодично ще си вземе почивка от възприемането на звукова информация.

Silence има положителен ефект върху здравето на нервната система. И това не са празни думи. През последните години тя провежда множество изследвания върху ефекта на мълчание за работата на мозъка, за физическото и емоционалното състояние. Резултатите говорят сами: часовник мълчание позволи мозъчни клетки да се възстановят, регенерира.

Колко полезна мълчанието?

Изследователите са установили, че най-големият "услуга" Мълчанието е хипокампуса. Неговото нормално, здраво функциониране, от своя страна, е добре за мислене, памет, внимание, и т.н. В допълнение, учените смятат, че тя е в тишината на мозъка да се справи по-добре с "голямата" на информация за него: .. анализи, учи. Що се отнася до физиологичната страна на нещата, трябва да се отбележи, че звук като всеки друг сетивен стимул води до психическа обработка на информация. По този начин, е в постоянен шум, мозъкът няма как малко "изключено" и се отпуснете. Всичко това води до преумора, създавайки стресиращо състояние на ума. Отново, има само тишина и шумоизолираща преграда може да помогне за облекчаване на този стрес.

Колко полезна мълчанието?

мълчанието = успех

Много изследвания също е насочена към изследване на когнитивните процеси (образование или работа) и ролята на мълчание. Доказано е, че работната ефективност и обучение постижение е пряко свързано със способността да се концентрирате. Постоянно налягане намалява концентрацията на стайна ниво на шума.

Някои учени и всички открити корелация (пряка връзка) между нивото на шума в областта на упражняване на родителските права и тяхното ниво на когнитивни и мисловни процеси. Въпреки че много може да се спори тук: че абсолютна тишина може да "остави", както и по-добра сделка / работа по класически или нежна музика. Също така, за да се отпуснете, да се успокои, по тяхно мнение, че е по-добре за тихи мелодични мотиви. Но нека оставим дебата за това дали тя наистина работи по-добре - мълчание или музика, за учените.

Колко полезна мълчанието?

Вътрешната тишина

И най-накрая се премине към по-деликатен и спорна тема: освобождението на съзнанието на собствените си мисли. В крайна сметка, дори и в ситуация, в която сетивата са напълно изолирани от възприемането на стимули (напр тежкотоварни тапи за уши), мозъкът не може да се отпуснете, защото се чува и вижда безкраен поток от мисли.

За съжаление, за много хора, задачата на "се отпуснете и да не мисля за нищо", просто е невъзможно. Лице е важно да се научите на повтарящ режим "пълно мълчание" - вътрешни и външни, да се грижи за здравето на вашата психика. Въпреки това, методи и техники, за да научите как тази практика, толкова интересна и разнообразна, че те заслужават отделна статия.

За да се продължи ...