Как да помогнем на мозъка, за да разберем по-добре и не забравяйте, информацията?

Техниката е описано в книгата "Как да се чете, не забравяйте, и никога няма да забравя", научи абсорбира информация по-добре и по-бързо, без да харчите много енергия. Споделяме с вас няколко съвета.

запълни празнината

В една минута, а в главата може да се появи до 1400 различни мисли. четене скорост средно с около 200 думи в минута. С други думи, докато четете все още имаме много неизползван психическото пространство, за да мисля за нещо друго.

Ето защо по време на четенето ние се разсейва от външни мисли, "Трябва да се обадя на майка ми, аз трябва да изпрати съобщение, че трябва да купуват продуктите." Липса на внимание е трудно да запомня информацията. За бързо и пълно храносмилане и нейния анализ изисква концентрация.

Един от начините да запълни празнината, - да се помни, информацията по-бързо. Ако четете на 300, 400, 500 думи в минута, има свободно място за други мисли е по-малко. В резултат на това се увеличава внимание на концентрацията и нивото на разбиране се увеличава, което води до по-добро запаметяване.

Разбира се, трябва да се намери баланс. Ако четете твърде бързо, мозъкът ви престане да разбере съдържанието на текста, а ако е твърде бавен - мисли ще се скитат.

Как да помогнем на мозъка, за да разберем по-добре и не забравяйте, информацията?

Скоростта четене трябва да се определя от отговора на въпроса: "Аз разбирам това, което четете? "Ако вие не разбирате - това е тревожен сигнал. След това си зададем този въпрос: "Това е така, защото си мисля за нещо друго? "Ако е така, опитайте се да прочетете малко по-бързо.

  • Стимулиране на мозъка и запълни празнината. Или вие не разбирате информацията, защото това е комплекс? След това се опитайте да прочетете малко по-бавно.

Виж в голямата картина

Друг начин да се помогне на мозъка ни да се разбере и запомни информацията - да погледнем в голямата картина. Един прост пример - бране на пъзела. Ако бяхме помолени да се съберат един пъзел от хиляди елементи, без да поглежда към снимката, би било изключително трудно, тъй като някои елементи от нищо не се казва. Въпреки това, след като видите голямата картина, ще имате връзка за всеки елемент, който ще опрости задачата.

Много е трудно за възприемане не е свързана с всяка друга налична информация. Асимилацията е по-бързо и по-ефективно, когато разберем цялостната картина.

Доста интересно проучване потвърждава тази концепция. Две групи от ученици трябва да прочетат детективски роман. Участниците в първата група, които е получила на същата страница, да преминем към следващия само след предишното четене. Друга група от участниците са били помолени да прочетете за сключване на първо място, така че да знае кой е извършил убийството и защо. И тогава те са били дадени на книгата напълно.

Сравнявайки резултатите от двете групи, учените са установили, че групата, четете роман на страницата, той прекарва 30% повече време, както и резултатите от теста за разбирането на текста тук са по-ниски. Групата, която за пръв път получи "голямата картина", за да покаже нивото на разбиране на текста е 38% по-високи и по-добре разделени важните факти от значение. В допълнение, формирането на картината ви позволява да съхранявате информация за по-дълъг период от време.

  • Информацията никога не е сам по себе си, винаги е част от нещо по-голямо. След като го видя повече, то ще бъде по-лесно за проверка на отделни елементи.

Цялостната картина, особено ако тя е голяма част от текста, което помага да се извърши преглед. Можете да се придвижвате в текста, да разбират това, което вече знаете по този въпрос. Това създава очаквания за текста. И когато знаем какво да очакваме по време на четене на мозъчните клетки бързо изпращане на необходимите сигнали.

Как да помогнем на мозъка, за да разберем по-добре и не забравяйте, информацията?

С други думи, можете бързо да обработва информация. Разбира се, на външния вид на текста отнема време, но това е инвестиция, която плаща дивиденти веднага. Критичният момент - десет страници, така че ако трябва да се обработи десет страници с информация, първият поглед към него.

Помните ли как се случва. Вие ще видите филма, ремаркето вече е виждал или четеш мнение, това е, което вече знаете историята. Друг пример - участва в състезанията. В този случай, изгледа на пистата е от жизненоважно значение. Навигаторът седи до водача, и да го предупреди за предстоящите маневри, като например остър завой след 300 метра. Разбира се, на водача ще го забележите също, но сега тя ще бъде по-добре подготвен за това. В резултат на това на водача може да отиде по-бързо. Същото важи и за лечението и възприемането на информация.

Използване на изображенията

Какво си спомняш най-добрите - думи или снимки? Повечето хора ще ви кажат, че изображението, и те ще бъдат прав - изображенията се съхраняват в паметта на човек е изключително добре. Колкото и една трета от мозъка, участващи в обработката на визуална информация.

Ако информацията се преобразува в изображение, ясно и точно записва в паметта. Стотици изследвания потвърждават това. Един от тях - парадокса на Бейкър-Бейкър. Участниците имат снимка на човек. Едната група е бил помолен да се помни, че името на мъжа на снимката - Бейкър, друга - неговата професия пекар (на английски език - "Бейкър").

Две седмици по-късно, участниците, които са казали, че това е един хлебар, тя може лесно да запомнят. И на участниците, които бяха помолени да си спомня името, само един е бил в състояние да го възпроизведе.

Защо е толкова различни резултати, ако участниците трябваше да запомните една и съща дума? Това може да се обясни по следния начин: когато си мислиш за пекар професия, които представят образа на човек, нещо, печене. Това е просто визуализира. Запомнете името на Бейкър не е толкова просто - той не създава в мозъка си всякакви изображения, освен ако не познавате човека, с едно и също име.

В Харвард, правят изследвания, колко добре изображенията се съхраняват в мозъка ни. 3000 участници бяха показани снимки на пустини, паркове и училища, а след това показа 200 двойки изображения, състоящ се от нови и тези, които са видели, и поиска да види изображението, че те вече са запознати. Никой не е била подложена на всякакви трудности, точност на разпознаване е 96%. Дори когато учените се увеличили броя на изображенията, което трябва да се помни, способността на участниците да ги играете не се намалява.

  • Ето защо, ако искате да се съхранява информацията, че има смисъл да го превърне в един образ.

Възможно ли е да го направите с никаква информация? Не, но с определен дял от фантазия обикновено е ефективна.

Да предположим, че искате да си спомня името на Ханк, новия си приятел. Това име е съгласна с думата "резервоар". Представете си, че Ханк се седи в една яма. Това звучи малко странно, но името се превърна в начин, и мозъкът е много по-лесно да се обработва тази информация.

Как да помогнем на мозъка, за да разберем по-добре и не забравяйте, информацията?

Изображенията могат да се прехвърлят дори номера. Например, номер 2 изглежда като лебед, а фигура 8 - като снежен човек.

Не винаги е необходимо да конвертирате информация в самите изображения. Ако текстът до рисунка, тя ще бъде по-лесно да го запомним. Дори ако цифрата не се отнася до текста, информацията все още ще се задържи в паметта, тъй като изображението ще оставят следа в него.

Едно проучване добре това се оказа от примера на какъв вид вестникарски статии по-запомнящо се. Повечето хора си спомнят статията до рекламата. Това е изненадващо, тъй като рекламата е обикновено няма нищо общо с текста на статията. Освен просто обяснение: съзнателно или несъзнателно, вие се асоциира с информацията страна на изображението, като страна. Тя дава мозъка ви допълнително кука за възпроизвеждане на информация.

От гледна точка на възстановяване не е важно от паметта, изображението е от значение за текста или не. Изображението може дори да бъде толкова просто като една боядисана слънце. Така че можете да се възползвам от тази идея в експлоатация: нарисувайте нещо на терена или до вашите бележки - съхраняване и обработка на тази информация да бъде опростено.

Въз основа на книгата "Как да се чете, не забравяйте, и никога няма да забравя"