Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

Хората, страдащи от комплекси е трудно да се осъзнае и изпълнение на плановете си в живота, изграждане на отношения с хора, които наистина се интересуват. Животът изглежда скучна и мрачна, изглежда, че в него липсва нещо. В несигурни хора без чувство за лекота на битието.

Разпознаване на самочувствието им проблем е проста. Достатъчно е да си припомним как сте живели през последните няколко седмици и си задайте следните въпроси:

  • Имате ли обиждам се от някого?
  • ревнува от вас?
  • е ситуация може да възникне, когато имаш нужда някой да се откаже, но не можех да направя?
  • Направихте ли за някой, който работи?
  • Да Пострадала без да получава похвали от другите? Бихте че вашите постижения и таланти са били оценени от други хора?
  • Дали досадно, защото нещата не точно така, както искате?
  • Дали да изпитват чувство на изоставянето и безполезност?
  • неоснователно се какво се случва виновен, наричащ себе си "лош"?
Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

Помислете резултата, ако някои от горните въпроси, ти каза, да, имаш проблем с самочувствие. Необходимо е да се направи самостоятелно обучение - да работим усилено, за да го подобри и да получат по-голяма увереност в своите способности.

Психологически комплекси и несигурност които ни карат да се сравняваме с други хора. Това само задълбочава проблема. Винаги и навсякъде има някой, който по някакъв начин е най-високо за вас. И това е добре.

Но трябва да се помни, че , вие - единствен по рода си, че имате качествата и талантите, които други не. Там не е един човек, който има, че само вие имате. Научете се да се оценят и да не я търсят, това, което даваме на другите. Не се сравни с никой друг, да се грижи за тяхната индивидуалност.

, светлата и типичен пример за поведението на несигурността в мъжа на сили: той се страхува да изразят собствените си желания, не смее да даде обяснение близо, че той се чувства и какво иска. Несигурен човек е принуден да се толерира поведението на другите, без да може да се застъпи за себе си. Това се случва, поради причината, че той живее със самочувствието, че той няма право да иска нищо. Той се опитва да издържи на неудобствата, причинени от поведението на други хора, от страх да не ги загубят.

Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

Това е нездравословна ситуация, тъй като води до натрупването на обиди под душа. Рано или късно ще свърши търпението, негодувание излияния над ръба и прелее в агресия. Това само ще влоши отношенията с другите, за които да се сдържа за толкова дълго време.

Какво да се прави? Как да се справим с този проблем и да се подобри самочувствието? Има няколко начина, чрез които можете да постигнете положителен резултат. Положителни промени могат да бъдат наблюдавани в три или четири седмици да продължи да работи върху себе си.

Метод Един: за предимствата изглежда

Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

Като общо правило, стеснителен човек е по-лесно да се види недостатъците си, отколкото да открием силните. Все пак, имайте предвид, че абсолютно всеки човек е добър и ти си изключение. Изпълнете следните действия за себе си:

  • Списък на десет от своите положителни качества.
  • Какво ви харесва в себе си, за това, което са ви одобрят?
  • Това, което е хубаво да видиш затворите, за които ви ценят?

Трябва да се научите да се види стойността си. Без това, което трябва да го видиш повече. Само чух похвала от другите, да се чувстват собствената си значимост. Това създава усещане за напрежение, това не винаги е на хората около вас ще потвърди стойността си, когато имате нужда от него. Ако се научите да се оценят, нуждата от одобрение на някой друг няма да бъде. Ще се почувствате уверени, независимо от чужди мнения.

Метод две: научи се похвала

Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

одобрява действията си, това ще ви помогне да станете по-уверени. Ако сте в състояние да забележи доброто, което е във вас, тогава ще стане да се очаква, че непознати, ще трябва да ви даде положителна оценка. Всеки ден известие, че сте направили полезни. Неговата всеки - дори и малък и незначителен - постижение. Не забравяйте да се хвалят. Ние ценим усилията си, времето си, им труд.

Метод Трето: Дайте си правото да бъде погрешно

Как да станете по-уверени в себе си? Три методи за самочувствие

Не се карат в случай на неуспех. Не забравяйте, че имате право да бъде погрешно. Ние всички не са съвършени, а понякога и ние правим грешки, провали. Не бъркайте Само този, който не прави нищо.

Не е необходимо да се и "конче" унижи, понижаване на самочувствието и самостоятелно нанасяне на психическо страдание. Дело това не помогне, но само всички още по-трудно. Вие не може да се откаже и да си кажа, че без значение какво е негоден. Това не е така. Благодарение на грешките получаваме необходимия опит за нас.

Вместо да критикува себе си, опитайте се да разберете, защо да не работим, за да направим нашите планове и какво трябва да се направи, така че следващия път, когато имаш всичко нареди.