Това беше тъжен. Как да си помогнете?

В тези тъжни моменти изглежда, че се наблюдава "черна ивица" в живота, че никога няма да свърши. Домашни любимци се изкачи с няколко искания и съвети звънене дразнещо телефон. И искам да съм сама ...

Знаете ли, че можете да изпратите мъка в положителна посока? Как? Нека се опитаме да разберем.

Какво е скръб?

Wikipedia дава следното определение:

"тъга - отрицателно оцветени емоция. Тя възниква в случай на значително недоволство от лицето, в който и да е аспект от живота си. "

Ние сме тъжно за причина. Ако ни се прокрадна тъга на пръсти, това означава, че животът ни не беше така, щяхме да хареса. Това е знак, че е време да промените нещо, да се премахне причината за тъга. Той действа като стимул, което води до лицето, да бъдат активни, да се коригира ситуацията не го задоволи.

Какво да правим с тъга?

Малцина от нас мислят за природата на скръб и се опитва да слуша вътрешния си глас. Какво да правя с него: по някакъв начин да се борят или да напуснат всичко както си е?

Да приемем, че сте решили да влезе в съответствие с мъката си. За тази цел има разумен от вашата гледна от обяснение: "Тъй като това се случи, аз този път не беше щастлив, че е необходимо да се преодолее тази ситуация, ние не трябва да бърза неща. Предпочитам да изчакам ". Вместо да действа, може да влоши състоянието им на тъга, които биха могли да ескалират и депресия с течение на времето.

Като цяло, не искате да се разбере какво е причинило си тъжен настроение. Когато тъжни, всички наоколо лошо: един ред с шефа, измамен в магазина по някаква причина, личен живот не стека и др Звучи ли ви познато ..?

тъга - източник на вдъхновение

Когато блъсна тъга, опитайте се да изразят чувствата си чрез писане, например, едно стихотворение. Ако с стихове от мелодия, а след това пише за опита си в проза. Ти пишеш само за себе си. Без ваше разрешение никой няма да прочете тези редове, написани, когато сте били лоши. Когато животът се обръща към вас своя слънчев страна, прочетете отново това, което е написано в моменти на тъга.

Ще се изненадате колко бихте могли да предаде емоционалното настроение които точни и уместни думи и фрази, които намирате за вършене. Обяснението за това е много проста - всеки опит, дори малък шок или тъга - е източник на творчество.

Може би, в момент на тъга, която искате да композиране на мелодия, която ще бъде в хармония с вашето настроение. Бързо се зад инструмента. Музика, в която сте казал за себе си, може да се направи в въображението си и да направи зашеметяваща картина да преосмислят живота си.

Или може би са добри приятели с статива. Тогава е време да се вземе боята и четка и започнете да създавате. И това не е от значение, че ще бъдат показани в следващата си снимка, най-важното - да се отрази на състоянието ви: в гама от цветове, в определена посока линии и по някакъв мистериозен заговор.

В крайна сметка, когато се чувствах тъжна, започнете да правите това, което обичате. Тя трябва да преведе своя опит от сферата на емоционалното до физическа, т.е.. Е. За да създадете нещо, което можете да видите, чуете или докосване. По този начин, вие се превърне в господар на емоциите си: те не притежавате, и да започнете да ги контролира.

Виж семейния албум

Ако се чувствате тъжен, че е време да получите албума със стари снимки и ponostalgirovat. Това са вашите баби и дядовци - Завършилите Московския държавен университет - бяха заснети на врабчето Хилс. Те са толкова млади, се смее, да има цял живот напред!

Снимка на родителите си, те се срещнаха в поход в Карпатите. Седнали около лагерния огън и пее нещо с китара. И кой е малко с голям лък и в училищна униформа? Много смешно да погледнат себе си в детството.

Вашата скръб постепенно се преодолява, отстъпвайки място на приятни спомени ...

Като се

Когато никой не иска да види - така, че е време да ги направя.

Отнасяйте тялото си. Запалете банята със свещи, включете релаксирате музика, добавете топла вода, ароматни масла, отпуснете се и се наслаждавайте.

Промяна на изображението. Промяна на цвета на косата, да направи нова прическа, вземете нов грим, маникюр.

, преразглеждане на гардероба си. се даде предимство на дрехите на ярки цветове. Имайте предвид, че оранжевите и червени цветове са окуражаващи, жълт дава увереност, лилаво и синьо спокойствие. Скриване далеч дрехите на сиви, черни и кафяви тонове. Тя ви в близко бъдеще е малко вероятно да бъде от полза.

Насладете се на своята самота. В забързаното живота ние не толкова често успява да бъдеш сам със себе си. Ако това се случи, полезни съвети ще се изключи от всичко, което ти си толкова досадно: че е време да сложи нещата в ред в душата си и да чуят гласа на сърцето си.

Може да работи усилено в областта на самопомощ. Облаци от тъга вече напуснали хоризонта, а душата се освобождава от копнеж й копнеж.

Въпроси, които изискват Вашия отговор

Вие си спомняте, че мъката урежда в сърцата ни, когато сме свидетели на известен чувство на неудовлетвореност от живота. Това усещане се натрупва в съзнанието постепенно. Когато "купата пълен с недоволство", тя наливаше, попълване на отрицателни мисли и промяна на отношението ни. По този начин ще получим съобщение: че е време да промените нещо в живота ни.

Всеки човек има свой собствен проблем. За да го разбере, че е необходимо да се отговори на два въпроса.

• Какво по-точно не сте доволни?
• Какво можете да направите, за да се промени ситуацията?

Ако можете да отговорите, ще бъде ясно в каква посока трябва да се направят първите стъпки. Ако посоката е вярна, ще се изненадате колко драматично да промени представата ви за света: всичко ще бъде около синьо и зелено. И в сърцето си живее тишина и спокойствие!