7 рецепти срещу страх

Вълнението на първите срещи, несигурността, цената за първата нощ заедно, непознати правилата живеят заедно ... Връзки - един от най-важните области на човешкия живот, и поради това те са свързани с много от нашите тревоги и съмнения. За жени, лични отношения, като правило, са в горната част на йерархията на ценностите, но са обект на аларми и мъжете, особено тези, които са свикнали да се запази ситуацията под контрол: своя опит и логика не помага много, когато става дума за чувства. Обикновено, когато човек се чувства на тревожност и дори страх от близки отношения, но когато тези чувства са много силни, те могат да бъдат фатални за двойката. Светлана Krivtsov предлага поглед към нашите страхове - всъщност по-добре, отколкото ние ги знаем, толкова по-лесно ще бъде да се преодолее.

1. Въведение: да се обадите или да не се обади?

Първият им среща вече е осъществена. И сега тя преживява ", той се обадите или да не се обади? Изведнъж аз казах нещо ненужно, е направил нещо нередно, "Това е за слушалката дърпа като магнит, но душата е неспокоен:" Какво става, ако тя не чакам обаждане? Може би тя не му харесва? "

Нашите консултанти

Светлана Krivtsov - екзистенциален психотерапевт, автор на няколко книги; един от последните - "Как да се постигне съгласие със себе си и света" (Битие, 2004).

Страхът не е като да не е на необходимото ниво - това са много често срещани страхове, свързани повече в нашия личен опит, а не с първоначално връзката фаза. Какво се харесва? Ако човек вече веднъж преживя силна болка се дължи на факта, че тя е била отхвърлена, той ще бъде преизпълнен със смесени чувства: страх от нова болка и необходимостта от любов и топлина. Поради тази причина "да седи вътре" страхът е трудно да се оцени обективно себе си и партньор, и ситуацията. Често, особено в младостта си, те влизат в една връзка активно и отчаяно - те не дават покой на някои безсъзнание дефицит на нещо много важно. Липсата на уважение, признание (това не беше достатъчно от родителите). Други не разполагат с достатъчно топлина (тяхната малка обичах в детството). Големите момчета и момичета, които вече са се променили и pohoroshev физически се съхранява в себе си този дефицит, като пружина. И влиза в отношения с различна степен на "компактност" - това е, страхът от измамени в очакванията си. на Съвета, за да си зададете няколко прости въпроса. Има хора като мен, никой не обича, и защо? В това наистина не се подходи към този човек? Защо той не ми става? Вслушвайте се в техните отговори и ще забележите, че те се различават тийнейджърката максимализъм, която вече е крайно време да си тръгне. В допълнение, това е полезно да се научи да се отпуснете: да престанат да се контролира около; Разбирам, че непознатото е обикновено обезпокоително.

2. Първата нощ: Как мога да направя?

Тогава дойде ключовият момент. Тя се тревожи: "Дали той ме искаш? Дали той харесва моята фигура, "Той е една мисъл:" Ще мога ли да бъде на височина "?

Интимни връзки пораждат много страхове: да бъде "изчистена" не само живеят, но и в символичен смисъл; откриете, че интимно общение с партньора предизвиква много силни чувства и ние сме готови да падне от зависимостта си, губи свободата си ... В интимните отношения лети всички маски, и лицето се явява пред партньора си за кой е той всъщност. Силата на страховете, които възникват преди първата вечер, е пропорционално на дълбочината на човек на доверие към себе си и другите. Освен това е нереалистично високи бар, даден от литературата и еротични филми, където винаги има леко преувеличение - ". Създадени един за друг" на страст, сексуалност и идеализирана представа за Фокусирайки се върху идеалните партньори се тревожи, че всички те се обърка, тъй като те са в техните фантазии.

Съвет:, че е важно да се помни, че сексуалното желание не е свързан с естетическите категории или ни изтънченост и опит. Външен вид е важно в еротично, но не сексуално. Първата нощ не е от решаващо значение - хората трябва да свикнат един с друг, включително и в физиологични условия, и винаги има шанс да изравнят.

3. Срещаме: Това е сериозно?

Времето, прекарано заедно се превръща в навик. Тя се пита: "Имате ли нужда от сериозна връзка или тя все още може да доведе до просто хоби?" Той не можеше да се тревожи: "Няма ли цялата история е твърде ме обременени"

Партньори дават един на друг своята енергия и време. И, като правило, да получите повече, отколкото те дават. Всичко това е вярно, тъй като ние веднъж не започнете да виждате, че балансът между "даване" и "Получаване" е счупен: се отдаде на друг, всеки може да бъде или твърде стиснат или твърде щедри. Всички партньорства включват някои "скала", и ако човек има един тъжен опит нарушения на баланса им, тя ще се преброят на комплименти и подаръци, услуги и жертви, изграждане на поведението си в зависимост от получената сума. Беше близо до сериозна връзка, някои могат да изберат на полета - заради минали неуспехи, нежелание да се връзват твърде плътно, не е готов да понесе такава тежест.

Съветът интимност между партньорите - добра основа за една пълноценна разговор. Можете да разгледате заедно собствени съмнения: дали бъдещето на връзката ни? Какво? Много е полезно да кажете на партньора това, което очаквате от връзката, и това, което те се страхуват. И още по-полезен - за да чуят това, което го е страх и очакване.

4. Living заедно: Можем ли да се разбираме?

Те са готови да започнат съвместен живот. Той - akkuratist и съмнения: "Аз управлявали бохемски разстройство, при които тя използва, за да живея?" Тя - "бухал", а тя не е сам: "Дали е такава абсолютна" ранно птица ", както казват?"

Когато хората започнат да живеят заедно, има страх от "унищожаване" на идеята, която се е развила за нас партньор, го разочаровам или разочарован себе си. Сега всеки се показва истинската си природа, като престана да се показват само най-доброто им качество. на Съвета, за да се избегнат неприятни изненади, ние не трябва да бърза с обединението под един покрив. За да започнете, е да прекарате почивка заедно - в курорта, в страната или дори в поле палатка. Един добър тест за връзката може да се превърне живота на две къщи: най-стабилните отношения между двете максимално свободни агенти които живеят без партньор не изглежда обгорена пустиня.

Как да се развиват отношенията в двойката

И двамата: време да обобщим живот заедно от време на време: какво се е случило с връзката ви, как те са се променили, което сте постигнали заедно? Това ще ви позволи да намерите отговор на основния въпрос: на какъв етап от връзката сега сме - са както индивидуално, така и колективно? Може би нещо в отношенията ви ще трябва да прегледат, и то не винаги ще бъде лесно. Но ако времето (и редовно), се запитате тези прости въпроси, проблеми, особено тежка, могат да бъдат избегнати.

вас лично: не забравяйте най-важните романите на живота си. Какво се страхува от тогава си ти? Дали страховете си са оправдани? Помните ли времето, когато те са в състояние да преодолеят. Това ще ви помогне в трудни моменти от връзката си със сегашната си партньор.

Жана Сергеева

5. общите ценности: Еднакво спорим?

приятели, той казал на шега за най-новите си кавга и помирение ... в леглото. Тя е възмутен: "Как е възможно той да е толкова нетактичен да се държат?"

За да се изгради силна връзка, това е важно да има общи ценности, общи възгледи за живота. Във всички отношения, но в по-голямата си това, което ние мислим за децата и техните собствени родители, приемливи и неприемливи в съдружие, кариера и къща, за целта на всеки един от нас. Страх възниква, когато очакванията са твърде различни. на Съвета, още преди брака, казваха, че ме боли или не искали да се научат да говорят помежду си. Важно е да се отбележи, на почтително разстояние, за да се получи партньор, за да отговори на искането в техните собствени темпове, за да преговарят и да правят компромиси. Това е специален изкуство, което помага да се ползват дори да говорим за неприятни теми.

6. Личен принос: Как ще живеем?

Те са живели щастливо заедно година. Мечтае: "Би било хубаво да си купи апартамент ... още!" Той не иска да мисли за това: "Ние бяхме толкова добре - защо да промени нещо"

Сега е времето на избор и за двамата. Ако две или повече ще продължи да живеят заедно, е необходимо да се изгради - да се мисли за децата, за новия корпус ... Тези две отношения предполагат появата на трето, това е смисъла на логика. Ставата може да е в резултат не само на детето, но също така и един проект, общ дом - нещо, за което ние живеем заедно. На този етап, има страх от прехода към нов етап, смяна на приоритетите: трябва да промени начина на живот, по-малко общуват с приятели, родители - и това може да бъде придружено от чувство за вина и дори страдание.

Съветът На този етап в отношенията им е необходима, за да себе си и нашата сила, за да инвестират двойката е по-силна в лицето на живота около тях. Тя трябва да се запитате: Да ми харесва нашия съюз, аз вярвам в бъдещето си? Искам ли да се направи живота ни заедно и още? Ако отговорът е да, само не трябва да отстъпва от принципите си и да продължи да се инвестира в грижата за вашата връзка.

7. Двойката с опит: Аз все още ме е страх?

10-15 години, които живеят заедно изцяло установени. Тя се грижи само за деца "щеше да направи старши в колежа ... И аз и съпругът ми - благодаря ти, че всичко изглежда да е наред." Той каза: "Да? Можете да откриете, че жена ми се е променило? " Двойката е намерил човекът, който създаде своя собствена история. В ежедневието партньори престанали да се чувстват страх или да забравите за нея. Сега изглежда, че другият завладява завинаги, и ние започваме да подценяваме партньор чувствам, че той не е в състояние да изкуши друга или живеят самостоятелно, без нас. Но ние сме наред. 15-17 години - критична възраст за двойки: детски емоционално разделени от родителите си, а те са били оставени сами на себе. Тук възниква въпросът: човек, с когото живея - това е моята съдба? Не всеки е готов да отговори с "да", мнозина вярват, че в бъдеще те имат възможността да се срещнат в противен случай, това чувство. Копнеж за голяма любов може да накара хората да напуснат.

Отношението на Съвета в двойка с опита, не става по-крехки, но те са по-малко свежест на живота: всички обичайни, нищо не предизвиква силни чувства. Усещане, подобно на люлка: в движение (по-топло - студено) те имат смисъл; стои в същото състояние, не е така. Някой трябва да се люлее люлката, и добре, ако и двамата партньори да разберат това. На този етап от връзката, много зависи от способността да изненадва ... помежду си, за да създадете нови празници и ритуали.

Това е

​​

• Carl Rogers. Психология на брака. Eksmo, 2002.
• Олга Karabanova. Психология на семейните отношения. Основи на семейно консултиране. Gardariki, 2006.

Виж също проекта

16-25 години романтична време

участват в сексуална; кои функции ще придобие в бъдеще. Всяка нова среща е по-добре да се знае силата на своите емоции и чувства, за да разкрие сексуалната им потенциал. Оцелее едно вълнуващо приключение ... и да се срещнат с надежден и любящ човек, с когото може да се изгради силна връзка. Справяне със странни и смущаващи чувства; за преодоляване на вътрешни противоречия; за да изразят протест срещу стереотипите, продиктувани от някой друг, непознат човек, когото познавате. Откриването на възможността да привлече и съблазни; да отстояват себе си и да се ценят високо. Приемане на необходимостта да се изчака, за незаменим спътник на тази възраст ...