Работата, която ни кара да се по-щастливи

Работата, която ни кара да се по-щастливи

Идеята, че работи трябва да носи радост, е сравнително нова. За голяма част от човешката история - всъщност, откакто Адам и Ева били изгонени от рая и осъден да печелят ежедневната си хляб с пот - работа е видян в най-добрия като неизбежен дълг, в най-лошия - като проклятие. Днес, повечето хора на планетата са щастливи, ако те просто не могат да си намерят работа, мисля, че по-голямата част от парите и стабилността от щастие.

Все пак, това не е причина да се примири с рутина, скуката и стреса на работното място, слагайки край на желанието му да го ползват. Стремете се да направите работата си важна и значима част от живота - естественото желание на съвременния човек. И за да се постигне това, е необходимо сравнително малко: да се признае, че работата, което правим днес, има много предимства и не отстъпва на други занимания. не съществуват безинтересни професии в света, и радостта, че можем да получим от неговия зависи преди всичко от нас.

мит на повикване

Нещата не се натрупват, ръководител недоволни, и колегите, от друга страна, излъчва енергия и ентусиазъм. Ако тази ситуация се удължава, което е трудно да се устои на мисълта: "Трябва да съм направил грешка с избора на професия."

напомня за себе си

За да се избегне зависимостта от собствената си работа и да се чувстват не само на служителя, но и човек, на стойност няколко пъти на ден, за да си задавате въпроса: "Какво мога сега наистина искам да" "Често ние се намираме" дължи "на тяхната работа и да забравим кои сме ние в действителност, - казва Леонид Крол. - В същото време хората да разберат какво иска в момента, той отива на следващото ниво: той формулира въпросите и отговорите, превръщайки се в собствения си шеф ". Вторият начин да поддържат връзка със своя вътрешен свят - да се включат в околното пространство неща, несвързани с работа. Тя може да бъде снимките близки на вашия работен плот или любима книга, скрит в един от неговите кутии - това ще ви позволи да забравите за професионални въпроси. "Светът се опитва да завладее човека, - казва Леонид Крол - и затова искал да себе си и своите мечти надморска въпроси бушуват около сложи."

Работата, която ни кара да се по-щастливи

В действителност, избора на бъдеща професия, ние често се фокусира не толкова върху истинските си желания, а по-скоро върху представянето на родителите моментно състояние на пазара на труда и др. D. Но дори и ако дейността не отговаря на нашите стремежи, които сме избрали, не е драма днес се определи вида на дейността им веднъж завинаги е не само невъзможно, но също така не е необходимо. "Някои хора имат цял ​​живот се изясни значението на" призвание "- каза руският представител на Международната федерация по Коучинг (ICF) Светлана Chumakov - и от време на време да се запитате:" Аз достигане на определена цел, но какво означава това за мен и аз ще правя след това? "

Желанието за промяна на предмета на дейност на мнозина изглежда странно: съжаляваме, време и усилия, изразходвани за обучението и развитието на умения за работа в ядрото, и страхът от загуба на това, което вече е постигнато в професионално направление. В същото време, преди петдесет години е явила на Иван Ефремов прогнозира, че човекът на бъдещето ще се развива в живота си най-малко три професии - и днес това твърдение е по-малко невероятно. "Ние все още до голяма степен запазена епичната мислене - директор и водещ треньор на обучение на персонала" клас "Леонид Крол. - Научих - отидете на работа, а след това ще бъдат изпратени на почивка. И за да направят живота ви от епичната сборникът с разкази ние не смеят. Едно лице може да има една мисия от 25 години, а другият в 35. Необходимо е да се опитат силите си различни неща, а не непременно с цената на пет години образование а. В живота трябва да бъде много кратки пътувания, хобита, че е необходимо да се опита и да изследват нови снимки на себе си по-различно. "

За да разберем техните нужди ...

И ако ние не сме готови да търсят нова работа? "Други самостоятелно" успешно може да търси и на текущата работа - необходимо е да се разбере, че ние сме в него все още харесва. Ние се опитваме да разбера собствените си параметри за добра работа и да ги разделят от тези, които се отглеждат в нашето семейство. "Моят дядо през целия си живот отиде в служба на осем сутринта, - казва 23-годишната Олга. - И когато разбрах, отлично надомната работа, баба и майка за дълго време не може да приеме това. Те са сигурни, че ако аз не ходя на услугата на първия автобус, това е лош урок. " За да се разбере, че лично инвестирате в концепцията за "добра работа", да се посочат неговите атрибути. Вие искате да помогнете на другите, или да се търси признаване? Имате свободен график или кола с шофьор? Този списък ще ви даде възможност да се запознаят с техните незадоволени потребности: статута, уважение към другите и чувство за свобода. "Namechtayte" работа - Леонид Крол на Съвета. - Внимателно разгледа всички подробности: голям или малък екип, тя изглежда като глава на която е на работното място, които са поръчки ... Първо по този начин описва идеалната работа, а след това - доброто и най-накрая приемливо. И ако в началото сте искали шефа си знаеше осем езика, а след това до край, може просто да се споразумеят за учтив човек. Рисуване тези мисловни картини, вие помагате на себе си, за да приемат реалността. "

Работата, която ни кара да се по-щастливи

... и да приеме отказ от тях

Когато работата е в съответствие с основните си нужди и очаквания, ние се чувстваме комфортно. И ако това не се случи, ние неизбежно ще усетите чувство на неудовлетвореност и стреса. "Когато поех работа, ми казаха, че мога да в продължение на два дни в седмицата, за да останете у дома, - се оплаква 26-годишната Лина. - Но аз трябва да работя цяла седмица. Моето присъствие в офиса е необходимо, но аз все още много разочароващо. "

Реалността рядко отговаря на всички наши желания: свобода на слабо съвместими със стабилността и силата - с възможност за пряк и лесен за комуникация с другите. За да се избегне разочарование, ние спокойно да оставим някаква част от техните желания. "Изборът едно нещо, ние винаги се откаже от друга, - казва Светлана Chumakov. - Но отхвърлянето няма да бъде болезнено, ако сме наясно, че този избор. - нашата собствена "

За да се определи неподходящо

Разберете какво е в професионалната сфера е неприемливо за вас силно, не по-малко важно, отколкото да се вземе решение за собствените си очаквания и желания. Рисуване снимка на идеална работа, и да определят това, което няма да се толерира. "Всеки човек може да зададете своя собствена граница на търпение, за да продължим да изграждаме своето поведение като се позовава на тях, - казва Светлана Chumakov. - Например, в деня, той е в състояние да издържат на голям скандал със своите началници или три малки равни по статут с връстниците си, но вече не. И ако нивото на стрес на работното му надвишава тази, за която той е готов, че е време да се предприемат действия. "

Всички своевременно

Тези от нас, които носи у дома купища официални документи, или по необходимост "губят", преди да си легнете в операционната главата ситуации, рискувайки здравето си: прекомерно дозиране на бизнеса в тази област е изпълнен с тежка депресия. Това е заключението Zonnentag психолог Сабина (Sabine Sonnentag) от университета в Констанц (Германия), изучава поведението на 87 представители на различни професии. Тези респонденти, които са работили по-дълго от другите и са имали голямо натоварване, вечер не може да забрави за работа, и като резултат се чувстват уморени и постоянно в лошо настроение. Психолог предупреждава: "Всеки, който е постоянно зает с работа, може изведнъж да бъде в състояние да го направя."

Джулия Mengo

Работата, която ни кара да се по-щастливи Работата, която ни кара да се по-щастливи

далеч от стреса ...

Какво става, ако нивото на стреса на работното място става непоносимо? Само три възможности: да приемат (в негов ущърб) да напускат или се опитват да обърне посоката на течението. Ако сте избрали трети начин, да започне да действа преди изчерпването ще ви лиши от сила. "Ние трябва да се научат да разбират емоциите си и да се справят с тях - предлага Светлана Chumakov. - Можете да се срещне с шефа си, за да обсъдят ситуацията. Вие трябва да се отправят към разбере какво всеки от вас се очаква от другия, а след това обсъдим какво можете да дадете на организацията, както и това, което не направи това. "

Въпреки това, стрес не винаги е еднозначно вреден: в конкурентна среда е в състояние да служи като допълнителен стимул за развитието. "Задайте си въпроса, какво дава ми да подчертая? - предлага Светлана Chumakov. Той ме унищожи, или интерес към това, което се случва в мен? И ако това е нормална част от работата ми, какви начини да се отговори на него, не мога да избера? "

... И скуката

Скуката възниква не само, когато имаме нищо общо. Това усещане се дължи на липса на мотивация и че може да има няколко причини: рутинната естеството на работата, априори не се интересува от него, или липса на уважение към организацията, в която работят. Но ние имаме възможност за лечение на работата си с голям ентусиазъм. Основното нещо - да се сбогува с мита за какво друго бихме могли да намерите по-интересна и подходяща за нас хоби: завладяваща творба прави нашето възприятие. Достатъчно е да се припомни, чистачът от бележниците на Сергей Довлатов, които, гледайки боклук, разбра от това, което апартаменти, като по този начин се доказва, че в никакъв случай не е място, където да творчество. "Финансовият мениджър в неговите фантазии можах да се видят джаз музикант, но разбира, че той е трябвало да издържа семейството си, - казва Светлана Chumakov. - Ето защо е необходимо да се разбере какво е стойност в момента на разположение за работа за него, тъй като той може да бъде свързан с мечтата си, и въз основа на това се намери в новата си професия, неочаквани перспективи ".

За да се преодолее депресията, ние трябва да се опитаме да креативно ни се довериха до точката: например, да се измисли друг - по-бързо, по-ефективно, или поне по-естетичен - начин да го приложат. Преодоляването на инерцията на себе си, ние се моралното право да оспорват своите началници: ". Дай ми шанс да покажа това, което мога да направя, или да опитате ръката си в нещо друго"

Dare напусне

Понякога трябва да се направи решителна стъпка: ние виждаме никаква полза в работата си, не се очаква подобрение, и по тази причина, ние оставаме с само едно нещо - да избяга. Това решение може да предизвика страх: какво ще стане ако на подходяща работа аз не отговаря ли още? Какво става, ако се надценява своите възможности и трябва да плати за самочувствие? Въпреки това, този ред на мисли, не е възможно само. "Защо не помисли за оставката си като начин за излизане на следващото ниво? - Леонид Крол предлага. - В един момент трябва да се разбере кой е по - мен или моята работа? Ако човек смята себе си за повече от работата си, той не се страхува да го загубим. "

Раздялата с бившия мястото на работа включва търсенето на нова, така че ние трябва да имаме предвид, че това, което ни кара да се привлекателни за потенциални работодатели. Ние можем ясно да се разбере това, се питам как съм ценна за организацията, която ще се работи? Какви са моите силни и слаби страни? Какви са перспективите си за растеж? Отговорите на тези въпроси в точното време, за да напомнят, че нашите способности и жизненост, ни позволяват да се поддържа мобилността на пазара на труда. "Хората, които знаят какво искат и да знаят как да се прилагат правилно себе си е по-вероятно да се намери случай на душата", - казва Леонид Крол. И накрая, съзнателно раздяла с неподходящ място за себе си, човек получава награда невероятното усещане за свобода и вътрешно обновление. В крайна сметка, професионалния живот - както и живота като цяло - никога не стои на едно място.

Работата, която ни кара да се по-щастливи

Жените започват и да спечели ...

За да се реализират успешно в работата, лицето трябва да притежава определени качества. Социален психолог Тахир Bazarov * Вярвам, че колкото повече те са присъщи за жените.

психолози: Какви качества ни помагат да се постигне успех в работата си?

Тахир Bazarov интелигентност IQ фактор престава да бъде основният показател на експерта по ефективност. Неговото място се заема от EQ - емоционален фактор, свързан с въображение мислене и поведение гъвкав - качества, които до голяма степен са присъщи на жените. Типичен пример: хората рядко си позволяват лесен за да общува с подчинените си, а лидерите на жените да разберат, че си помагаме взаимно, е възможно и необходимо, независимо от разликата в работно положение, - че тази стратегия се предвижда най-голям цялостното представяне на отбора днес. Има и още една разлика: на мъжа, а да насърчава персонал с необходимите умения и една жена се интересуват от човек с "горящи очи", които са силно мотивирани - и, както показва практиката, това е по-успешна позиция за съвременния бизнес.

Жените стават все по-сериозни конкуренти за мъжете?

Т. Б:. В един от моите обучения за висши мениджъри има такова упражнение: върху парче хартия пишем 40-50 от причини, които карат хората да се държат по определен начин на живот, а всеки участник избира най-близкото него. Сега в първите пет мотиви при жените се появява кариера и пари, а мъжете - любовта, семейството и сън. Успешните хора също са работили усилено през последните 15 години, и те са създали нужда от мир. В допълнение, жените в бизнеса се чувстват свободен човек: не е толкова важно официален статут за тях. Освен това, ако една жена няма да се развие кариерата си, той ще разполага, и малко хора ще я осъдят за него, и за мъжете, че не е приет. Има ли области на работа, където жените все още не се проявяват?

Т. Б:. Жените все още не са в нашето правителство, макар компетентност и енергия на жените да им даде възможност за решаване на проблемите на това ниво. Сигурен съм, че ситуацията ще се промени - сега, ние ще проектира бъдещата реалност, и то може да стане само заедно: перспективи за бъдещето трябва да бъде гъвкав.

* Bazarov Тахир - доктор по психология, основателят на "Център на персонала технологии на XXI век", авторът на учебника "Управление на човешките ресурси" (Unity, 2006).