Защо ни нещо, което да съжалявате?

Защо ни нещо, което да съжалявате?

: "Защо, аз не признавам любовта си към нея!"; "Колко жалко, че не съм продължат да се учат!" Усещането за съжаление ... казва, че сме свидетели на някои липси, страдат от липса на нещо. За да ни дойде закъснялото осъзнаването, че дадено действие или избор, че ние веднъж не е извършил, може да промени живота ни към по-добро. Това е, което "не" съжаление се различава от мъки, вина, възникващи по време, когато осъзнаем, че сме действали зле.

За съжаление, това обикновено се отнася до нещо, което се е случило в миналото. Защо правим понякога години обхождане на пропуснатите възможности и продължават да страдат в това отношение? "Когато погледнем назад, ние осъзнаваме, че сме имали избор, и бихме могли да направим по друг начин, - обяснява психотерапевт Fiyoza Изабел (Изабел Filliozat). - да се отрази решението, взето след това отнема време, но това е в такива моменти, ние научите малко повече за себе си ". Още повече, че в действителност ние винаги съжалявате една и съща: да не се вслуша в него и не правим това, което наистина е необходимо.

Въпреки това, той е горчив чувство може да бъде конструктивен, ние просто трябва да се намери време за размисъл върху това, което казва, да се запитате: защо ми е да съжалявате? Защо този ден, аз не слушам себе си? "Съжалението се променя отношението ни, нашето поведение - обяснява психологът Галина Shengerova. - Мотивиран от това чувство, ние анализираме какво се е случило, по-добро разбиране на себе си и другите и в резултат се вземат по-информирани решения ". Съжалението казва, че ще направи ни щастливи. Защото ние и заслужава да се чуе това чувство.

Например, ние можем да се обвинявам за това по време на среща с потенциален работодател, не са показали пълния интерес вакантно място. Най-вероятно, че следващия път, ние сме по-добре подготвени за интервю и може да бъде искрен и убедителен в същото време. Изразява съжаление, че не са помогнали за напълно колега можем да говорим с него за това и да поиска прошка. Покаянието - още една положителна последица от чувство на съжаление, тя помага да влезе в съответствие с неговото минало.

Защо ни нещо, което да съжалявате?

Съжалението казва, че ще ни направи по-щастливи, така че е важно да се слушат внимателно това чувство - като аларма. Но това е опасно да се спра на много съжалява, в противен случай те стават безпредметни и болезнено. "Полезно е да погледнем назад, за да осъществи контакт със себе си, но е важно да се върнем назад във времето към настоящето и поглед към бъдещето - казва психолог Нийл Rose (Нийл Roese) *. - Когато видим нови възможности, планира да изгради, имали чувство на съжаление помогне да изберете правилната посока, това е стимул за действие. И обратно, когато е затворена завинаги в по пропуснати възможности мислите, губим перспектива и се намираме в задънена улица. " "Мъдрият човек не скърби за това, което не е така, а се радва в настоящето," както се твърди от гръцкия философ Епиктет **. Заслужава и ние се научат да разпознават: ". Моят избор е правилен, защото съм го направил" Това ще бъде първата стъпка, ако не и щастливо, а след това, във всеки случай, за по-балансирана и зрял поглед върху живота ни.

* От речта на 70-ти конгрес на канадската асоциация Психологически през юни 2009 г. в Монреал.

** "разговори на Epictetus." Ladomir, 1997.