Държах в очакване на най-лошото

Държах в очакване на най-лошото

снимка ERIC GIRIAT ЗА психология ФРАНЦИЯ

Лошата новина предизвика паника Алина. Тя беше на 36 години, а тя е много страх от станете жертва на злополука. Сергей 25, а той не се съмнява, че няма да мине интервюто, защото той е провал.

А 28-годишната Екатерина е убеден, че "вероятно болен", въпреки че резултатите от проучването потвърждават, че всичко е наред. "След като алармата, чувството за несигурност или чувство за малоценност (което се случи без никаква причина) се появяват дълбоки страхове, които често са свързани с факта, че ние имаме опит като дете", - каза Константин Yagnyuk психоаналитичната психотерапевт. Без съмнение, това е трудно да се живее, знаейки, че има опасност да се разболее, да се превърне в жертва на инцидент или загубата на любим човек. Но ако постоянно се очаква най-лошото, за да живеят свободно и щастливо невъзможно.

"Аз съм объркан с неизбежното лошото"

Станислав, на 42 години, фотограф "Първият път, когато усетих, че ме беше страх, когато той стана баща. Беше почти животински страх от смъртта, но след това той се срина на многото тревоги, по-малки и по-преодолим. Инсталирах решетки на прозорците и аларма свързана с предпазване от разбойници. Престанали да пътувате с кола, за да се избегнат инциденти. Жена ми ми се изсмя. И аз се дразнят от нея безгрижие. Започнах да се питам майка ми. Тя говори за военно време си детство, за постоянен страх от бомбардировки, и аз осъзнах, че "наследява" безпокойството й, без опасност в действителност. Разбрах, че объркан очакване на най-лошото, което неизбежно е: животът може да повърна изненади, а понякога и на мечката и реалните тестове, но това не означава, че те причакват ме на всяка крачка. Днес, аз трябва да говоря за това. Но аз винаги ще се тревожи за децата си. "

съвети външни

Не се опитвайте да се убеди човек, постоянно очакване на беда, че той е в безопасност. Да, той може да улови внезапната смърт, злополука, може да се случи на децата си, влюбването, то рискува да получи рана душа. Но се подчертае, че дори и ако всичко това е вярно, в момента не съществува заплаха за него. Live - означава, че са изложени на непосредствен риск от смърт и загуба. И единствената възможност да се радват на живота - да поемем този риск, който е трагедията на нашето съществуване. Не може да бъдем безучастни и не пощади мъж. Напротив, опитайте се да го накара да се смея. Хумор, както нищо друго, е в състояние да определи страха от истинската си място.

действителност страх

Разтревожените хора се опитват да се предпазят от реални или въображаеми проблеми: те отказват да затворите отношения, така че да не страдат прекъсване, неактивни, за да се избегне провал. "Това поведение е показателно за дълбок страх от живота, - казва Константин Yagnyuk. - Мъжът се страхува да прави неща, за да се премине към целите. Той се предпазва от прекалено силните емоции, или усилието, но тя дава временно чувство за сигурност, а след това генерира вината за това, че той живее с половин уста. Тези хора купуват свободата от страха от цената на частичен самоунищожение. "

виновен без вина

Инциденти, болест, престъпността - всичко, което каже на медиите, те се опитват нататък. В очакване на най-лошото, означава, че не може да спечели най-доброто за тях. Такава реакция е показателна в безсъзнание чувство за вина. "Неговият опит не е възрастен, и детето, което живее във всеки от нас - за френското психоаналитик Nabati Муса (Муса Nabati). - Ако някога е бил обиден и нанесени морални или физическо нараняване, ако той е бил свидетел опит на родителите (загуба на работни места, кавги, алкохолизъм), той се чувства отговорен за тях. Тя расте с мисълта, че за щастието винаги трябва да плати на болка и страдание. " Този опит нарушава и потъмнява перспективата за живота, като прогнозира още неприятности. Ето защо, за съобщенията в медиите само потвърдиха страховете му: "Какво се е случило днес с друг, да ми се случи утре." И преди хората отново да си позволите да бъдете щастливи, че ще трябва да проникне дълбоко в миналото, за да излекува техните емоционални рани.

Какво трябва да направя?

Проучване на страховете си

За да се отърве от постоянното очакване на беда, трябва да се разбере какво се страхуваш наистина. Много е вероятно, че по време на вашите тревоги крият дълбоко страх или спомени от детството болезнени. Най-важното нещо - да видим ясно причината за страха: тя ще ви помогне да се промени отношението към тях.

идентификация

Прекомерното страх от несъществуваща опасност се дължи на специфичното виждане на реалността: можете да определите с хора, които наистина са засегнати. Напишете вашите чувства и анализира това, което е причина за вашата тревожност. И след това излезе с добър край на ужасните истории. След това не забравяйте да се каже, че това само ще ви помогне, а не на жертвите, с които сте се идентифицирали.