Как да изберем курс за лятото обучение

За да се обхване по-полезно умение, за да намерите интересни приятели и просто да се отпуснете ...

Популярността на обучението през лятото се увеличава и това е разбираемо. Те позволяват едновременно да се отпуснете и да се намерят нови и интересни приятели, и много да се учи - да се разбере детето си или да говори публично, за да се справи със своята срамежливост или да овладеят изкуството на комуникация. Класове в групата е треньор психолог, психотерапевт или бизнес. "По време на тези дни може да овладее всеки конкретен умение или, например, идентифицирайте проблема и начин да се справят с него изглежда, - казва психотерапевт, специалист по психодрама Кристина Shchurova. - Ние не трябва да се надяваме да разреши всички проблеми, които са натрупани през целия си живот - това е по-скоро задача на терапия ".

Идеята е интересна, но много от нас мисълта за обучение се появяват неясни страхове: "Аз ще се опита, но ..." За да научите как да тече обучения, ние обикновено се знае малко - от разказите на приятели, които вече имат опит от участие в тях и от филмите, в които мислещи хора седят в кръг с психолог и се редуват да споделят своите проблеми ... "аз няма да мога да изглежда като загубеняк?" - се питаме.

Някои от нас си спомнят телевизионните сесии Kashpirovsky, пронизващ поглед и изцелението "инсталации", sulivshie зрителите да се отърве от всички болести ... "Да не се хванат в ръцете на шарлатани I?"

Мнозина са чували за обучение на продажбите, а някои са участвали в обучения работи усилено върху развитието на умения ... "Аз няма да загуби своята уникалност?" Всъщност, това е на стойност по-внимателно на всички тези въпроси, и едва след това да реши какво да предпочитат обучение това лято. Седем съвета, които да ви помогнат да се стигне до избор с познаване на делото.

Първи стъпки

Ако ще чрез индивидуална терапия, говорете с терапевт. Знаейки вашата лична история и нужди, той ще даде разумен съвет. Може да бъде полезно при лечение сесии група, ако всяка от страните избира своя психологически проблем. За разлика от обучението - това е групова работа, в която всички участници (обикновено 12-15) на обща цел: например, да се научат да казват "не" или да се чувстват уверени. Групата за упражнение е работил през желания умения: след думата "обучение" и след това "обучение". Но какво да кажем за обучението на личностно израстване? "Развитието на индивида, разбира се, не е нещо, което може да се получи чрез обучение - казва Кристина Shchurova. - Става дума за изучаване на вътрешния си свят и нейните ресурси. Но ако да постигнете целите си, с тематично обучение, един от "страна" на резултатите ще бъде личностно израстване. " В някои случаи, изборът на обучение - това е и въпрос на пари: участие в група от по-евтини индивидуални консултации психолог. Определете целите си (това, което искаш, или какво да се отърве от) и изберете подходящо обучение по темата. Имайте предвид, че името не винаги отразява точно съдържанието му, така че не забравяйте да се запознаете с програмата и графика. Колкото повече са те, толкова по-добре ще е вашата идея, че трябва да.

Освен където е обявено участие не изисква специални психологически знания. Но това е полезно да проверите с организаторите, ако те имат някакви предложения за бъдещи участници. И се запознаят с методите, които се използват при водещия. Това може да бъде една приказка, танц, театър, йога, Гещалт терапия или НЛП ... Какво точно се затвори? Подарете си - в края на краищата, вие също все още оставят!

С или без настаняване?

През лятото, много тренировки се провеждат в страната, в пансиони и почивни станции. Това дава възможност на участниците да влязат в специална атмосфера, за да се откъснат от познатата среда, със своите рутинни, тревоги и прекарват няколко дни сам, с новите си усещания. Освен това, след няколко дни, като част от постоянна група дават възможност на членовете си да обменят свободно мнението си без страх, че техните нагласи и поведение, ще бъдат оценявани от външни лица. Въпреки това, тези, които не харесва идеята за "комуни", с спални на няколко души, че има смисъл да разберете предварително дали има възможност да живее в едно. Посетете сайта на организаторите, което показва снимки на местата за обучение, помещения, помещения за работа. Това ще ви помогне да направите по-точен избор.

За да се оцени секти рискови

Този въпрос често възниква, когато става въпрос за обучение, свързано с духовни практики и лидерство психология. "Ние се запознаят с тях, обикновено чрез" от уста на уста "- казва Кристина Shchurova. - Ако след участие в курс на обучение в живота на приятеля си се коригира, той става по-общителен, то се е подобрило отношенията със семейството, всички признаци на психическо благополучие и, следователно, по-добра подготовка. И това, което трябва да бъдат предупредени? Ако приятелят ви продължава да твърди, че сега той е лидер, който знае как да живеят правилно. А причината да откаже да участва - това е убеждението на организаторите е, че всеки трябва да стане член на голямо и щастливо семейство отношения с останалите членове на обучението е по-важно от отношенията с приятели и познати. Задачата на психолога и психотерапевт - да помогне на клиентите да се справят с проблемите си, а не да ги връзват на себе си ". Други тревожни сигнали: ако капитанът казва, че техниката си само един, който "работи"; организаторите не дават време да помисли, да побърза с рекорд в групата; Предлагаме да започне набиране на обучение няколко участници. Участие - вашият свободен избор, а вие сте свободни по всяко време да напусне обучението. За да се намали рискът от грешки, да разберете каква е репутацията на организацията на обучението на специалистите, обсъдете го във форумите в Интернет.

Определяне водещ компетентност

Няколко дни преди началото на водещия обучението често се провеждат индивидуални интервюта или открити заседания. Имате възможност да задавате уточняващи въпроси, за да попитам за метода на работа. В допълнение, можете да почувствате дали имате контакт с психолог, ако той вдъхва доверие във вас. "Психолозите също се интересуват от тази предварителна запознанства - казва гещалт терапевт, директор на психологически център" тук и сега "Елена Shuvarikova. - Той помага да се види с кого ще работим, за да се уверите, че имаме достатъчно за тази квалификация, прецени дали участниците в нашата методология е подходяща. И ако захранващото живее в друг град и не разполагат с възможност да се срещнат с него по-рано, можете да намерите неговите статии и книги, се срещне с описанието на подхода и очакваните резултати на уебсайта на психологически център, където работи. " Психологическа подготовка може да доведе само хора с висше психологическо образование. Вие имате право да получите от организаторите (да пиша за обучението и заплащането на участие в него) информацията на ръководителя на обучение.

Имате въпрос?

Москва

• IGISP институт група и семейство психология и психотерапия т. (495) 917 8020, www.igisp.ru
• "тук и сега", психологически центъра на т. (495) 724 8043, www.zdes-i-teper.ru

Петербург

• "хармония", Институт по психотерапия и консултиране т. (812) 371 8220, www.inharmony.ru
• Imaton, Институт по приложна психология т. (812) 320 7154, www.imaton.ru
• Alliance практики помагат т. (812) 715 6728, http://appme.ru/edu

Kostroma

• фестивал йога т. (921) 999 3945 (916) 556 6112, www.yogafestival.ru

Координатите на други центрове - в раздела "адреси".

Обучението и терапия

Във всеки случай на обучението не може да бъде заместител на психотерапия - тя е в състояние да започне процес на промяна. Няколко дни на работа по себе си може да разкрие нашите психологически защити и несъзнавани емоции разкриват потенциала за решаване на някои проблеми ... "Тази форма на работа е насочена към промяна на поведението, - казва Елена Shuvarikova. - Например, един срамежлив човек може да се научи да се запознаят. И по време на психотерапията учи и разбира дълбоките причини за срамежливост. Промените са видими веднага след обучението - поведението става забележим за другите. резултати терапия се появяват постепенно - не е само промяна в определена форма на поведение, но и с различно качество на живот. И разбира се, това отнема много по-дълго време. "

дългосрочния ефект

дали ефектът ще е дълги години на обучение, в зависимост от това колко сме готови да се промени и как да се освободи от своите придобивки. Няколко дни на работа по себе си може да даде голям тласък на енергия, но нашата позната среда не се променя. "Връщайки се у дома може да бъде трудно - предупреждава Елена Shuvarikova - и тук е необходимо да се спазват правилата за безопасност. Членове на различни групи в различна степен, да изследват вътрешния си свят - всичко зависи от темата. Понякога има много дълбоко гмуркане. Тя може да се сравни с потапяне във водата в по-голяма дълбочина - твърде драматично "настилка" може да доведе до един вид декомпресия. Ето защо, ние отделяме голямо внимание на факта, че водещите участниците в обучението се готвят да се върне в ежедневието. Препоръчваме да не се предприемат важни решения в рамките на един месец след обучението, не се опитвайте да променяте драстично живота си и живота на близките си хора. Нито незабавно да се пристъпи към изучаването на сериозна психологическа литература, по-добре е да се научат по-добре знание и да се разберат промените, които настъпват във вас. " Можете да попитате за съвет от капитана как да продължи своето развитие, за да се възползват от новата платформа не е издухан и обучение е не само се превръща в един от спомените на празника ...

дълга или къса

Някои от водещите и терапевти предлагат своите редовни семинари в различни варианти. Като пример, Елена описва Shuvarikova Летни Интензивно "Среща разлики", което отнема психологически център "тук и сега" в Абхазия: "Тя се организира както следва: на сутринта, всички участници да работят в рамките на анализа на групата. През деня в няколко по-малки групи, те се запознават с Гещалт и екзистенциален подход, а след това всеки участник е индивидуално лечение, а вечерта присъстваха на семинара на избор: арт терапия, семейни констелации от Hellinger и др. Възможност за гледане на един и същ проблем от гледна точка на различните области на прави работата много ефективно. " Такава интензивност помага за идентифициране на психологическите механизми, които са в ежедневието, че е трудно да се признае, защото от обичайната стреса и претоварването на случаи на работното място и у дома. Понякога такова обучение започне процес на истинска вътрешна трансформация - при условие, че лицето, което е готово за това. Почти всички водещи обучения на мястото водят групата през годината - през почивните дни или през делничните дни, вечери. В зависимост от вашите желания и избраната тема, в някои случаи могат да продължат обучението си в индивидуална психотерапията формат.