Ние пречисти мислите ни!

Тъй като не сме осъжда тези черни мисли, че ние се отнасят себе си? Всички тези "Аз съм безполезен", "Аз никога няма да го направи", "Нямам какво да обичам"?

Ние пречисти мислите ни!

Моят приятел, будистки монах Матийо Рикар (Матийо Рикар), обича да си спомня един единствен епизод. Веднъж, в Дарамсала, Индийския резиденция на Далай Лама, по време на семинар на срещата на Изтока и Запада, някои американски психолог говори за "чувство на омраза към себе си." Далай Лама първо реши, че неправилно чул, и на няколко пъти иска да повтори преводач.

Тогава той попита, че той обясни какво всъщност сме. За него това е неразбираемо - както човек може да се мразиш?! Когато най-накрая осъзнах, че това е доста често срещано явление на Запад, той се наскърби. Той беше тъжно да се мисли, че има толкова много хора, отврати от себе си, така че те са в състояние да се мразя ...

Тъй като не сме осъжда тези черни мисли, че ние се отнасят себе си? Всички тези "Аз съм безполезен", "Аз никога няма да го направи", "Нямам какво да обичам"? След като се проведе работна среща с Камбоджа и африканските психолози, говори за това как да се признае, негативни мисли за себе си - това е централно място * EMDR и когнитивна терапия на депресия и психологическа травма. Оказа се, че са твърде трудно да се разбере какво казвам. Накрая колега от Сенегал заяви: "И това е ясно:! Говорите страх от това, което другите мислят за нас" И аз изведнъж осъзнах, че нашите негативни мисли за себе си, които според нас му всъщност възникват, когато ние си поставяме реалистични или въображаеми преценки за нас другите.

Една жена, която не е в състояние да премине през своята дългогодишна провал на заключителния изпит, и продължава да се повтаря на себе си: "Аз съм добър", приел решението на съда на тези, които смятаха, че толкова много за него преди двадесет години. Гласовете им все още се чуват в главата си и да замърсят интериорното пространство, унищожавайки неговия духовен екология. Това не е собствения си глас.

Това е много важно, за да бъде в състояние да спре потока от негативни мисли, които възникват в нашата страна и по отношение на други хора. Ако ние категорично се изказват в подкрепа на колега или роднина ( "това е напразно", "всичко е твърде сложно"), със сигурност можем да изпитате малка пристъп на самодоволство, се е сравнявал с обекта на нашата критика, и се стигне до по-приятен за себе си заключения.

Но това удовлетворение е краткотрайно. Освен това, докато критикува другите, ние се засили в идеята, че светът е конструирано така: в нея всички - на жертвата или на агресора. И това остава да се види, когато дойде нашият ред да се превърне в мишена за критики. Освободена от бруталните оценките на другите, ние не се научи да съди и себе си. Мисля, че това е необходима стъпка по пътя към по-екологична духовния живот и отношения с други хора, е описан в един прост и вълнуващо будистки молитва. Той трябва да се признае в себе си и във всеки един от нас най-естественото и най-голяма легитимност на желания. Този интериор молитва, адресирано до Вселената: "Може ли да се запази; Нека бъдем здрави; Може ли да бъдете щастливи. " Ами ако вътре често чуваме е думите и това е този глас?

* EMDR - метод за десенсибилизация и учебни наранявания движение на очите.