На работа, не мога да понасям критика

На работа, не мога да понасям критика

Снимка Eric Zhiria (Eric Giriat)

Натали, 28, цветар

"Досега не съм намерил вълшебната рецепта да не се разстрои, когато съм критикуван. Страшно ми докачлив - но аз, най-малко, това е за себе си знам. Така че, поглъщане смущение, аз се опитвам да се разгледа направените забележки. Какви са намеренията, които стоят зад тях? Има зрънце истина в тях, или само един изблик на емоция? След това ги сортирате. Неоснователни - например, ако нашият салон домакиня беше в лошо настроение - е отменено. И тези, които аз намирам смисъл, отново формулирани под формата на съвети и да вземат под внимание. "

"Аз слагам всички усилия в работата си! - притеснен 46-годишната Катрин матрона. - Разбира се, аз бях наранен, когато той ме накара да се закълна. И ако аз съм нападнат, аз започвам да се защитават яростно. " А 32-годишният адвокат Роман не се чувства толкова много боли като страх: "Струва ми се, че не съм съвсем живеят до поставените декоративни елементи и всичко това скоро ще забележите." Причината за това емоционална уязвимост, която експертите твърдят, че днес е професионален успех е предпоставка за успех в личен и социален живот. "Ние почти изразяват себе си чрез професионални дейности - казва бизнес психолог Мария Makarushkina. - Ето защо ние сме толкова важно, за да получите признание в тази област: тя потвърждава жизнеспособността на нашия живот ".

Страх ме е да губят значение. Когато за първи път се срещнаха, обикновено първо да поиска от източник, къде и от кого тя работи, и едва след това се запознаят с неговите вкусове и възгледи за живота. Работата определя нашата позиция в обществото. Ето защо, "критика на нашата работа се възприема като посегателство въз основа на личността - казва Мария Makarushkina. - В допълнение към това е страхът от загуба на работата: за загуба на работни места застрашава не само нашето самочувствие, но и материално благосъстояние. Особено податливи на такъв страх онези, които мислят работата си в резултат на късмет или покровителство, а не собствените си заслуги. " Искам да ми харесва. Често най-болезненото оценка - е критика на главата, защото той олицетворява родителски фигурата. "Нашата детска възраст е символично отново я въведе в професионална среда, - обяснява анализаторът Виржини Meggle (Виржини Meggle). - Да се ​​разработи, с подкрепата да вървим напред и да получите потвърждение, че сме от правото да заемат своето място, ние трябва да го харесвам "изключителен". Цел - да успее, но и субективно - да спечели първото място в сърцето му, за да не се загуби "майка" на любовта ".

Аз нямам достатъчно вяра в себе си. Защо някои работници на изменения в доклада предизвикаха буря от чувства? Благодарение на широко разпространени нарушения в процеса на себереализация, според анализатор: "Ако някоя дума или действие, считано за неправилно, лицето изглежда е, че други негативни оценки за всичко, което той казва или прави." Това схващане е типична за тези, които не разчитат на собствената си преценка. "Например, ако родителите не обръщат внимание на чувствителната детето толкова, колкото е необходимо, за да се преодолее детските си страхове, или" забравили "да го научи да се направи без родителски грижи, ще бъде трудно да се оцени обективно," - казва Виржини Мегле. По-късно придобита положителен опит (награди, награди) може да облекчи тези чувства. "Но ако ние нямаме ясни вътрешни критерии, чрез които можем да оценят собствените си постижения, всяко наблюдение може да събуди в нас, децата, страх от отхвърляне," - настоява психоаналитик.

Какво трябва да направя?

Намирането на смисъл

Тези, които са критикувани, може да искате да се предотврати удар, прехвърляне на отговорност към колеги или обстоятелства. Но има няколко недостатъка. На първо място, критик го възприема като съпротивление, което той се опитва да преодолее затягане оценка. На второ място, погледнете пасивни и зависими от околната среда на служителя. Трето: колеги вече не имате доверие. Затова е по-добре първо да се намери конструктивен смисъл в коментарите и се съгласявате с тях на висок глас и да обясни ситуацията (ако е необходимо), само след като отшумява емоционален заряд.

Критиката като обратна връзка

Представете си, че вие ​​- изследователя, изучаване с интерес на околната среда. Направихте действие, за което средата реагира по определен начин. Оценете тази реакция. Какво научихте за навиците, предпочитанията, начини на работа и общуване в тази среда? Какви промени в действията ви ще предоставя различна реакция?

Успокоение на вътрешната детето

Критика събужда в нас чувство на миналото: болката от детската обида или унижение ... С въображение насочи към вътрешната си дете съчувствие поток. Кажи му, че цените и да го ползват, независимо от това, което мислят другите и да кажа за него. Това упражнение ще ви позволи да се намери подкрепа в себе си.

Научете повече

Под заглавие "Първата сесия", психологът Александър Badkhen помага отвори клиента причините за своето болезнено отговор на партньорска проверка. виж също

На работа, не мога да понасям критика

коментари и атаки жилото на всеки един от нас, но повече жени, отколкото мъже - защото от ранна възраст момичетата се учат да бъдат по-мек, съвместим ". Моля" Как да отговорим на критиките, без да губи увереност в себе си? Четири съвета.

Това е почти сигурно, че ако вземете за някои нови и необичайни (поне за вас) бизнес, тогава има една дузина критици, които ви казват защо, какво мислите - е пълна глупост. Открихме как да се отговори на критиките и не отпаднат от нараняване на ръката.