Това, което все още не позволява постигане на техните цели?

Търсенето на удоволствие

Защо понякога ние съзнателно отрича собствените си усилия, ние избираме най-лошия възможен изход от трудна ситуация или просто да го правят на случайността, когато трябва да бъде активен? Парадоксът е, че това поведение - защитна реакция на психиката ни да отрицателни емоции. Страхът от провал, вина, изолация ни лишава от адекватна представа за нещата. Един порочен кръг. Стрес, причинени от страх, блокиране на способността ни да мислим рационално и ни кара да търсим бърз източник на удовлетворение *. Това води до опити да се "възползват" преживявания, развесели себе си с алкохол или цигари. Зависимост разработва, се отървете от който става все по-трудно - защото това означава, лишавайки себе си за спестяване на част от "щастие", за да бъде лице в лице с чувствата, които имаме за толкова дълго време се опитваше да мълчание.

отлагане

Отлагането - най-опасният вид на самостоятелно саботаж. Между план и действието се случва празнина, която може да продължи неопределено време. Така например, ви таксува комплексен проект да бъде завършен до определена дата. Време за неговото изпълнение започва да тиктака неумолимо намалява, но вместо необходимите действия, които започват да отлагаме и да се разсейва от външни неща, самата изобретяването абсурдни оправдания и обяснения. Безполезни и малки класове изведнъж стават централни, спешно. Ние винаги трябва да се помни, че отлагането - това е само една игра активност. Не чужда окупация не може да бъде по-важно от това, което планира да направи в момента, за да постигнат целите си. Ако изведнъж се появява "спешно" трябва да се мият чиниите или да проверите електронната поща, си задайте въпроса: "Не аз не искам по този начин да се отвлече вниманието от факта, че ме буди тревога? На какво се дължи тази тревожност? Какво мога да направя, за да се намали тази тревожност? "

Създаването на нови бариери

В този случай, на принципа на "подобното се лекува с харесват." Ние се работи падаме под низа, намери в него извинение - "Аз имам много да се прави, така че аз просто не разполагат с време, за да ги доведе до края." Ние не спи през нощта до сутринта цялата ни външен вид говори колко трудно се налага. И ако е така - ние заслужаваме снизходителност. Промени има и на нивото на психосоматична: Стрес изчерпва организма, имунната система е отслабена, и в резултат на това да се разболеят. По думите това сме свидетели, че трябва да остана в леглото, да спазват режима и приемат лекарства, а отвътре ликуваше: ". И накрая, има основателна причина да се направи пауза" Тази "геройство" крие подмяната на понятия. Допълнителното натоварване и скърби да предпази от мисли за причините за нашите проблеми, а в същото време да не се страхува за тяхното самочувствие (защото не сме виновни, и обстоятелствата).

, самостоятелно неодобрение

Един от начините за облекчаване на стреса, свързан с отговорността - предварително, за да се признае за победен. "Защо поведение жертва толкова изкушаващо? - отразява психолог Жак Саломе (Жак Саломе). - Намираме странно удоволствие да мисля, че първоначално са родени недостатъци и никой от нашите действия няма да се промени това. Ние създаваме един вид теория за предопределението, което ни засяга лично, но не на другите. " Защо риск започване на нов бизнес, ако тя е обречена на провал? Защо се промени нещо, ако тя все още е безполезен? Ние не просто се очаква, че съдбата отново обърнат гръб на нас - ние правим всичко, за да се случи това. В сценария: "Аз съм неудачник" всички роли са разпределени предварително, и положителни окончания просто не може да бъде. Налягане, умора, чувство на безнадеждност и отчаяние - аларми, които могат да ни причинят да се избегне реалността. Саморазрушително поведение винаги се основава на самоизмама. Нашите страхове, които не получават адекватна оценка, в крайна сметка стават все по-абсурдни и фантастични, създавайки в отговор на малко абсурдни и безсмислени действия. В резултат на забавянето при изпълнението на проблема и различните начини за избягване на провал кауза ни повече вреда, отколкото самия проблем.

* Според проучване в Университета на Делауеър. Публикува на интернет страницата на Университета udel.edu 12 Февруари 2014.