Това е време да се сложи нещата в ред: как да се включите в почистването медитация

Това е време да се сложи нещата в ред: как да се включите в почистването медитация

Говорете за почистване често започва с оплаквания - и завършва с констатация на факт - "Не мога да понасям това!": Ние имаме, както и преди, има крещящо неравенство в разпределението на домакинските задължения. Жените все още получава много несправедливо работа у дома: дори и в Европа жените отделят за нея около 4 часа на ден, а мъжете - 2, 05:00 *. Затова се говори за положителните аспекти на почистване, ние веднага се намираме Domostroi певци, играе в ръцете на тези, които искат да се заключва в четирите стени на една жена. И все пак, нека си го кажем - някои от нас не обича да се измъкнем. Преодоляване на чистота и ред, поддържане на комфорта, те смятат, че те цъфтят, това е тяхната дейност е най-добрият! Въпреки това, тези чувства трябва да се срамува от, или да ги скриете от себе си: тя е за възстановяване на реда в къщата, няма нищо "благороден", и ако го направим наистина го харесва, ние рискуваме да се маркови чистота маниак или истерия с парцал. В същото време, да се насладите на реколтата разказва различна история.

ендорфини освобождаване

"Бях заинтригуван от проучване, проведено в Англия - казва психолог Ан дьо Shalvron (Ан дьо Chalvron) **. - По-голямата част от жените са отговорили, че те обичат да се занимава с почистване и почистване, тъй като така те пазят къщата под контрол. Те признаха, че те обичат да сложи нещата в ред, дори повече от секс! Исках да разбера какво се крие зад тези твърдения ... "

Какво означава желанието за контрол на вашия дом? "Символично, почистването може да се счита за присвояване на пространството - психолог Александър Suchkov каза. - Който и да е отстранена, (засега) тук и собственика. В такива моменти, ние се чувстваме абсолютно сигурна в зоната си на комфорт. " Така че това е защо, тревожност, понякога хваща за прахосмукачката! Работа у дома, ние получаваме спокойствие. "Чувствам, че ние губим контрол над живота, ние несъзнателно се опитват да го възстановите поне в тази област, - казва Александър Suchkov. - Кога ще се постави нещата в ред, ние ще се успокои ". Ан дьо Shalvron, позовавайки се на невролог Кели Ламбърт (Kelly Lambert), обяснява, че мозъците ни са създадени, за да се справят с по-сериозни физически упражнения; освен това, че е необходимо за нас да здрав разум. В отговор на натоварването започва да произвежда ендорфини, активно "щастие хормони", и сме подобрили настроението. Това се доказва от 52-годишната Ирина, адвокат: "Един месец след съпруга си ме остави, намерих сили да се прибера вкъщи. Както вече изпрани мръсотия и сортиране на неща, за да ме върне силата. Три часа по-късно, аз погледна в огледалото и ясно си казах "Вие заслужавате повече." И тя започна да танцува! "

Това е време да се сложи нещата в ред: как да се включите в почистването медитация

за почистване - това също е важен ритуал за всички култури и религии, символ на пречистване и обновяване: християните преди Великден, Пасха на евреите, на Курбан Байрам за мюсюлманите, както и в Япония и Китай по повод Нова година. "Не мога да се похваля на специална духовност, - казва 48-годишният Ян, криминолог - но това, което аз чувствам, разглеждане на шкафове и изхвърляне на ненужни, близки до медитацията, както аз си представим."

се проветри главата

При почистване, ние почистване и психиката ни, разпределени всичко по рафтовете на магазините в буквалния и преносен смисъл. Нашата (не) искат да се въведе ред и чистота около вас - това е проява на това, което се случва вътре в нас. "Външният отразява вътрешната - подчертава Юнг анализатор Олга Ефтимова. - Един от симптомите на депресия е само пълна липса на интерес във вътрешните работи ". От друга страна, важен знак за възстановяване на психиката става връщане към простите на ежедневните дейности, като почистване. "Обградете се с много ненужни неща, като че ли ни е страх да се пусне на миналото, да споделите нещо ново в живота ми, - добавя Олга Ефтимова. - като взе решение да извърши одит и да губят, ние сме завършени известна история, освободени от това психологическо бреме, да открият промените ". Групирането на къщата, ние се сложи в ред мислите си и да се облекчи напрежението, успокой се и в същото време ... освобождаваме вдъхновение. Повече от веднъж съм чувал от колеги, че преди да седне на статията, е необходимо внимателно да се постави на всички елементи на бюрото или да блесне измие печката. И, например, писателят Маргьорит Дюрас призна, че трябва внимателно да оправям леглото, преди да започнете да пишете. Често си мислим, че ние започнахме една къща, защото е твърде зает. Както се установява от 35-годишният Мариан, финансист, дълго време той просто не забеляза как се промени в апартамента си. "Аз някак си успя да се игнорира праха в ъглите и нещата, разпръснати навсякъде. Но един ден, след завръщането си от пътуване, изведнъж може да види всичко, и с ужас! Аз не се успокои, докато възстанови реда. " В действителност, това "внезапно" не е случайно. "Изведнъж стана необходимо да се направи последното голямо почистване, разглобявате" блокажи "в къщата - това е сигнал, спешната нужда от някои промени в живота ми", - каза Александър Suchkov. И двамата не са изключение ", отнемане, аз мога да се концентрирам, - казва 40-годишният Робърт. - Когато нападнат от меланхолия, аз отварям гардероба и изхвърли всичко ненужно. След това, аз се чувствам по-добре. " Робърт скулптор и почистване - не му елемент, но той обича да седи на един стол и да планира ръкоделие му.

Назад към вкуса на живота

След почиства апартамент - произведение на изкуството, в резултат на нашата креативност. Кокетни купища изгладена бельо празник за очите, чрез грее стъклото измити дърпа гледат отново и отново, понякога дори искате да отворите всички вратички, за да се насладите отново в резултат на техните усилия. Къща подчертава социологът Жан-Клод Кауфман (Жан-Клод Кауфман) ***, символизира нашето съществуване. Почистване, чистене, козметичен насоки - "е едновременно напомняне за себе си, че сме. Ангажирани в къщата - това също е ангажиран в дома, това е, за да се грижат за семейства" Ако преценим, че желанието да се грижи за вашия дом, почистване на каша, след което се връщаме към себе си, ние искаме да се обърне внимание и време. След почистване - един вид акт на любов, подарък, който правим, за да себе си. Jan забелязали, че след почивка или бизнес пътуване обича да вземете гъба и четка, за да си възвърне мястото си в семейството, за да се чувствам като господарката: "Аз правя това, не толкова заради чистотата, но за себе си, да знаеш, че всичко е в ред. И след това да го споделите с всички отразения и се замърсяват, това е живота. " Всъщност, това е живот: тя също да възстановите хармонията изисква усилия, но си струва ... * Това Френски институт INSEE, 2010.

** А. дьо Chalvron "Apologie де Petites ангариите, ле Plaisirs тайни дю ménage" (Лат 2012 г.).

*** Автор на книгата "самотна жена и принца" (U-фактории, 2005 г.).