Готов (а) и да отида на психолог?

Основните идеи

  • Слушайте себе си. Заекването или плахост, с течение на работата, или шока от насилие ... Има много причини за среща с психолог.
  • За преодоляване на вътрешно съпротивление. Ние може да уплаши промяна - дори да променят към по-добро.
  • на въпрос стереотипи. Какво не можем да вдъхнови приятели или на медиите, в действителност, психотерапия, не винаги е скъпо и не е задължително да трае с години.
Готов (а) и да отида на психолог?

Това е, което правим, когато сме силно боли, да речем, един зъб? Разбира се, ние тичам на зъболекар. Но когато душата ме боли, когато месеци и дори години, за да страдат от безсъние или пристъпи на паника, или липса на увереност в себе си, ние не са се забързали да помогне. Междувременно емоционални преживявания оказват влияние върху качеството на живот и здраве е не по-малко, отколкото на физически заболявания. Около 60% от тези, които идват, за да клиники с различни оплаквания - от чести настинки до аритмия, или хипертония, се нуждаят от помощта на терапевт или в лечението, и за медицински и психотерапевтични *. Независимо от това, от психолога се консултира от само 10% от мъжете и жените **. Какво ни пречи да предприеме тази стъпка?

В Русия, нейната история

Психотерапията има малко повече от сто години (ако започнем да броим от първата сесия на Зигмунд Фройд). В Русия в началото на ХХ век е имало огромен интерес в научната и практическа психология на открития на Фройд. Съветското правителство можеше да види "реакционер характер" на двете едновременно: в началото на 1920-те години дори е работил психоаналитичната детската градина в Москва. Но от средата на 20-те години психоанализата признава реакционния курса, историята на психотерапията в Русия избухва от този момент, за да се възобнови в края на 80-те - началото на 90-те години. В Европа и Северна Америка в продължение на десетилетия, психотерапия извървя дълъг път и ако не се превърне в задължителна част от живота, то със сигурност вече не се счита екзотичен и не-лошо интелектуална прищявка. Ние сме само в началото. И много ние все още необичайно.

Кой кой от специалисти

Готов (а) и да отида на психолог?

психотерапевт

специалист с висше медицинско или психологическо образование и обучение в областта на психотерапията (поне 3-4 години). В допълнение към теория, тя включва лична terapiiyu като собствена практика на пациента и психотерапевтична работа под постоянния контрол на квалифициран специалист. Терапевтът третира психоактивно дума с помощта на различни техники и психотерапевтични методи.

психоаналитик

психотерапевт, който управлява метода на психоанализата, член на Международната асоциация за психоаналитична (ИПП). Психоаналитичната образование отнема поне 8-10 години и включва теоретично и клинично обучение; много години като личен анализ на дивана на пациента (не по-малко от 3 пъти седмично); процес надзор собствена психоаналитична практика. В Русия такива специалисти са оскъдни.

ПСИХОЛОГ

Той има висше образование по психология и е специализирана в един от клоновете на психологията (социални, възрастови, клинична, невропсихология ...). Учи, работи за компания (например Управителя на персонала), училища, детски градини.

Консултативна психология

специалист с висше психологическо образование, ангажирани в психологическо консултиране (индивидуално, семейно, професионално), провежда обучения, работещи на горещата телефонна линия. Той помага да се изясни ситуацията, да се намери решение и да върне държавата на психологически комфорт. Не пишете предписания и не дава съветите си.

психиатър

лекар. Диагнози и се отнася към онези, чиито емоционално състояние или нарушена възприемане на реалността, чието поведение вреди на лицето или други хора. Той има право да назначава лекарства. Много психиатри също използват методите на психотерапия.

, което ни позволява

Стереотипи. Психолози коментират различни телевизионни и радио събития в филми и телевизионни сериали, ние често ги виждат по време на работа - така неусетно много появиха на терапията, която продължава с години, е скъпо, а терапевтът винаги е студено и мълчи. Този стереотип е ни пречи да помоли за помощ.

Готов (а) и да отида на психолог?

Но дори и повече пречи на образованието, което ни води до постигане на резултати, за придържане към модели. Чуваме от детството: "Добрите момичета не плачат", "Това момче винаги може да се застъпи за себе си." Тъй като ние призоваваме, че една успешна възрастен в състояние да се справят със своите психични проблеми без външна помощ. "Аз бях най-старото момче в семейството, интелигентен, върху които" може да се разчита, "- казва 42-годишният Макс. - Всъщност, аз играе ролята на бащата в семейство без баща. Когато за първи път усети липсата на доверие, аз си казах: всичко върви. За да отидете на психолог би означавало, признак на слабост, а след това се срина с образа на себе си, че аз построих ... ", за да постави под въпрос всичко, което се основава на това, което ни живот? Такава възможност плаши. В безсъзнание страх предотвратява осмеляват да предприемат тази стъпка - набиране специалист телефон.

Възможността за промяна. Обичайна - дори и изморителна, остаряла и зле - предвидимост и сигурност. New - още по-добре - страшно. Често, осъзнавайки, че животът е попаднал в задънена улица, ние предпочитат да останат в него. И ние имаме право към него. "Ситуацията се променя, когато обичайното поведение и околната среда, установена връзка, която да ни страда - подчертава Юнг анализатор Лео Khegai. - Но дори и в такива моменти, чувстваш безпомощен, ние откриваме много причини за отлагане на похода към експерта: ние имаме твърде малко пари, твърде много да се направи, а след това нещо друго ни пречи ".

"Ние трябва да се откажат от навика да вярваме само в това, което може да се измерва и тегли" ЛЕВ Khegai

Страхът от превръща в един. Ние се страхуваме, не само промените в живота, ние се страхуват от себе си да се промени. "Когато преди година отидох на среща с терапевт, аз бях сигурен, че ще се превърне в друг човек. Сега е смешно, но тогава казах сбогом с него, опитвайки се да си спомни чувствата си, защото след терапията имам аз не ", - казва 30-годишната Светлана.

"Мислех, веднага след като терапевтът ще разберат това, което съм наистина ядосан, той ще ми откаже. Но веднага след като видях, че в това проучване, никой няма да ме остави да брои и чете морал, аз се почувствах по-добре. Аз дори започна да се съмнявам: това е наистина толкова ужасно Аз наистина "- казва 25-годишната Лариса. "Не бой се намира в душата му нещо Ики, страх от излагане най-често е в безсъзнание, но той беше този, който кара мнозина се поколеба преди да се обадите за помощ - казва психотерапевт Марина Khazanov. - Въпреки това, терапевт напълно различна задача: той не се е променил животът на пациента, а пациентът да променя това, което не харесва в живота си. Терапевтът само му помага да започне тези промени и да се адаптира към тях. И разбира се, в резултат на психотерапия мечтател не стане благоразумен реалист и да се научим да превежда мечтите си в реалност или художествени образи. Тези, които се използват, за да се скрие чувствата, разбира се, започва да се хвърли на врата на всеки, когото срещнах, но открито ще изразят емоциите си. "

"Целта на лечението - БЕЗПЛАТНО правомощията да адресира страховете и негативните емоции за живот и работа" МАРИНА Hazanova

заобикалящата връзка. почти Албина 24 години, а тя беше година отива при терапевт в тайна от своите приятели и родители. "Срам ме е да го призная - какво, ако те решат, че съм луд? Всъщност, аз мислех, че преди психолози лекуват тези, които не са наред в главата. " Всичко, което е свързано с психично заболяване, отблъсква. "Но животът в съвременния свят е в здрави хора разстройство, което не трябва да се дължи на психични заболявания, но които заслужават помощ - казва Марина Khazanov. - те не изискват чести дългосрочна работа, но имаме нужда от подкрепа в някакъв етап от живота ". Заекването или плахост, претоварване по време на работа или шок от опита на насилие ... Тези причини се консултират съчетава невъзможността да се справят с проблема си. "Прав разговор с приятел, който мнозина смятат алтернатива на психологическа помощ, облекчава само в определени ситуации - подчертава Лео Khegai. - специалист работа е организирана по различен начин от интимния разговор, и дава различни резултати. Говори - след това получи краткосрочно облекчение. Се обърнете към психолог или терапевт. - шанс да получите достъп до дълбоки техните ресурси да реализират своя потенциал "

Готов (а) и да отида на психолог?

"Тези, които идват да психотерапия, не повече луди хора и още по-жалко, отколкото много други - сигурен терапевта Екатерина Михайлова. - Те просто са по-наясно и по-активни. Всеки, който умишлено се харчат пари, за да решат проблемите си, се държи много по-възрастен човек, който предпочита да бреме техните семейства и приятели. "

Целта на лечението от

Това, което получавате, прекарвайки 10, 50 или 90 часа в офиса на терапевт? И това е вярно, че терапията е толкова много се променя живота ни? "Терапевт - не Бог, а не магьосник. То не може и няма да се превърне пациенти в други хора - казва психотерапевт Марина Khazanov. - Той има още една задача - да помогне да се откаже илюзиите, за лекуване на рани, за да се извлече от дълбините на паметта на болезнени спомени. Екстракт от най-после да скърбят и да забрави, че е необходимо да се забрави, и да си оставите опит - той е намерен във всяка от нашия опит ". В действителност, за да запазят страхове и болезнени спомени в сърцето ми, оставяйки огромни психически сили. Тези сили трябва да бъдат освободени за цял живот. Крайната цел на всяка терапия може да се формулира по следния начин: безплатно за живота и делото на умствените сили на човека, да го научи на нови начини за разрешаване на конфликти, да общуват с другите и себе си. * От терапевт доклад Гюнтер Meberta по време на конференцията "психоанализа и психотерапия психоаналитичната в Германия и Русия: Теория и практика" (Москва, май 2009 г.).

** Според проучването на Левада, проведено през 2010 година. Вижте. Повече за levada.ru