Чувство на благодарност укрепва воля

Ние оценяваме по-горе разсрочено удоволствие или полза, ако в момента на вземане на решения изпитват чувството на благодарност. Този ефект може да се използва за укрепване на волята да се бори с всяко пристрастяване, например shopogolizm.

Чувство на благодарност укрепва воля

Ние винаги предпочитат да се наслаждават или се ползват в момента, а не в бъдеще - това е един от основните закони на човешкото поведение. Единственият въпрос е дали очакваните бъдещи ползи трябва да превишават моментното за избиране на всички едно и също нея, и която засяга нашата оценка.

Благодарение на проучване * Психолог Дейвид Destino (David DeSteno) от Североизточния университет (Бостън) и колегите му от Харвард и Университета на Калифорния в Ривърсайд (САЩ), сега ние знаем за него малко повече. В юнския брой на списание Psychological Science публикува доклад относно тяхната експеримент. Участниците бяха разделени в три групи и всяка предлага избор да вземе 54-те долара, които сега или 80 на месец.

В същото време в една и съща група за хората "информиран" емоцията на щастието, като ги приспособява към подходящия начин, в друга - емоцията на благодарност, а третият напусна контрола и не се прави така, че да има някакви чувства на участниците.

Бъдете търпеливи и да получите $ 80, но в един месец, а не 54, но за сега, се съгласи с тези, които са довели учените до благодарен разположение на духа, и в контролната група и дори в групата, да се хранят с щастие, участниците все още предпочитат настоящето към бъдещето. Преди това, авторите на предизвестие вече е установено, че чувството на тъга, а напротив, отслабва силата на волята и провокират нетърпението на финансовите въпроси. Експериментирайте Destino подканени друг американски психолог, професор Kit Бял равнец (Kit от бял равнец) от Golden Gate университет в Сан Франциско, за да мисля за това как това знание може да се използва в борбата срещу shopogolizm. Бял равнец собствени проучвания показват, че когато хората правят внезапна излишък на покупка, те са или се опитва да компенсира това чувство на скука и празнота в живота си, или са разпръснати в държавата и да се съсредоточи изцяло върху това, което правят. И двете тези причини равнец оферти се противопоставят на емоцията на благодарност.

Всеки път, когато изпитва приятни емоции, независимо дали са приятелски срещи или нежен бриз, вкусен обяд или възхищавайки се на красотата на природата, трябва да благодарим на съдбата за тази радост, не отвлича вниманието, но искрено и замислено, концентрирайки се върху чувствата си. Тогава усещането за живот ще бъде по-добре и да се бърза, за да запълни празнотата вътре с нещо - не е толкова силен. Между другото, сред удоволствията, достоен за благодарност, може и да пазаруват: поскъпване на придобита Хубавото може да ви помогне да се въздържат от по-нататъшно вече ненужни покупки.

* Дейвид DeSteno и сътр. "Благодарност - средство за намаляване на икономически Нетърпението", Psychological Science, юни 2014 г.