Как генетични влияния щастие

"Голямата книга на щастието" - уникален практически наръчник, който ще ни помогне да станем по-щастливи, издаден през ноември от издателството Eksmo *. За изследванията си казал 100 видни психолози от 50 страни. Автор и редактор - Лео Bormans (Leo Bormans), белгийски писател и популяризатор на идеите на позитивната психология и колумнист на списанието. Днес публикуваме откъс от книгата.

Как генетични влияния щастие

Не сте двама приятели. Нека да ги наричаме Джон и Майкъл. Те нямат реални проблеми, и те живеят в едни и същи условия. Но Джон хронично нещастни и Майкъл изключително щастлив. Защо са толкова различни, тези хора? Професор Соня Любомирски продължение на 20 години е изследване такива случаи. Тя може да ви посъветва Джон (и Майкъл!) Как да се промени ситуацията с 40%.

Професор Соня Любомирски занимава с експериментална социална психология. Международно признат авторитет, автор и лектор, повече от 20 години iscleduet тема на щастието. Учи в Харвард и Станфорд университети, работещи в отдела по психология в Университета на Калифорния (САЩ). Автор на популярната книга "Психологията на щастието", в която са посочени научния подход за това как да получите това, което искате.

Не се нуждаем, за да се подчиняват на заповедите на техните гени

Все по-голям брой изследвания на идентични и двуяйчните показва, че всеки човек се ражда с определен "се има предвид размерът на щастието". Това е първоначалната марка, или на потенциала на щастие, на които той е принуден да се върне, дори и след значителни загуби или победи. Някои хора имат късмет да се роди "не е склонен да бъде с наднормено тегло." Те могат лесно да се поддържа теглото си лесно. Други обаче са поставили много усилия, за да поддържа теглото си на желаното ниво, и след като те се отпуснете, ще наддават на тегло. В много отношения, подобен принцип се прилага към Джон и Майкъл. Може би Майкъл точно над целевата стойност на щастие, благополучие над потенциал. Той не трябва да се упражнява много усилия - той просто щастлив.

Така че, ако Майкъл щастие, свързано с генетиката, това, което правя бедняка, Джон? Дали сме обречени на постоянно изпълнява нарежданията на своите гени? Отговорът е не. (...) Устойчиво щастието е постижимо, независимо от генетиката, ако лицето има желание да работи усилено по него. Подобно на загуба на тегло и физическата годност, трайно щастие изисква някои постоянни промени, ежедневно усилие и отдаденост: придържаме към целите си, се избегне ненужното спекулации, да се инвестира в отношенията, да се научи да прощава, да използва тялото, да се грижи за душата, прави добро, да се насладите на удоволствието от живота и да благодарим . съдбата (...) Като цяло, ние вярваме, че заданието се посочва само 50% от щастие, а само 10% може да се дължи на различни обстоятелства в живота на хората: бедни или богати, здрави FO произтича или не, те са женени или разведени. Изненадващо е, че все още е 40% капацитет, за да бъде щастлив е по силите ни. Това означава, че Джон може да бъде много по-щастливи, и Майкъл може да бъде по-щастлив, отколкото сега.

Заключение

  • 50% капацитет щастие определя първоначално зададена стойност. Ние трябва да го приемете.
  • 10% може да се дължи на живот обстоятелства. Не обръщайте голямо внимание.
  • В нашата сила да променят 40%. Подобно намаляване на теглото, като изисква някои постоянни промени, ежедневно усилия и всеотдайност.

Представянето на книгата ще се проведе по време на 16-ия Международен панаир на интелектуалната литература, която ще се проведе 26-30 ноември 2014 г. Централния дом на художниците на Krymsky Вал.