Опростяване на работа ви живот

Опростяване на работа ви живот

Треньорска не екстрадира свои клиенти готови рецепти на благополучие и кариерно развитие. Нейната мисия е да помогне на специалистите да осъзнаят собствените си проблеми, а след това те ще бъдат в състояние да намери най-добрите начини за постигане на успех. Психотерапевт и треньор Ан-Франция Вери (Ан-Франция Wéry) отдавна е успешно работи с големи компании, за да помогнете на двете редовни служители и мениджъри, за да се постигне успех и опит с удоволствието от работата си. Тя използва в работата с клиенти различни методи за терапия Гещалт, които са изградени около взаимоотношенията ни със света: със себе си, с другите и със структурата (фирма, организация, фирма), в което се извършват. Треньорска помага за изграждане на нашите силни страни, и прекарват по-малко сили за борбата срещу стреса.

1. Odinochestvo

Това чувство, което преживяваме в най-различни ситуации. На работа, тя може да се появи като самоизолация, ако смятаме, че не можем да разчитаме на колегите си и трябва да разчита само на себе си. Сам да се чувстват тези, които не се вписват в корпоративната култура, един е с различен стил на комуникация, и е трудно да се интегрират в новото дружество. Страдат от самота служители, които не вярват на ръководството им и ще загубят работните си места - много често срещана ситуация сред работниците над 45-годишна възраст, които виждат като много от връстниците си губят местата си. Въпреки това, разпространено самота и сред младите хора, които не дават възможност да изразят себе си в сериозен бизнес.

Основната антидот на самота - осъзнаването на факта, че всички ние сме социални същества, които винаги са вградени в определена среда, свързани с други хора. Но преди да има смисъл да се мисли за това, че самотата - това е дар, защото разкрива нашата разлика от другия, което й позволява да укроти и да се каже за себе си: "Аз - уникално творение, а аз да си позволя да бъде така. Това е, което ми позволява да се движим напред, за да направят своя избор и да бъде обичан за това, което съм. Но ако аз съм уникален, неповторим и хората около мен, а ние имаме много да се учим един от друг. " За да приемете самотата си, трябва да започнете да се интересуват от други хора. Всеки може да открие скрит талант. Но всеки знае, че той не е всемогъщ: осъзнаване на границите на възможностите си позволява да заеме своето място, както и всички други хора.

2. Крайна

Всяко нещо си има начало и край - може би това е един от най-болезнените преживявания в живота ни, но това е невъзможно да се започне нещо ново, без да завършат с неизвестен произход. Това чувство крайници не ни позволява да правим промени по време на работа е трудно да се стартират проекти, създаване на нови команди и промени в състава на стария. Всичко това може да бъде особено силно изразено при сливане, в ситуация на уволнение или пенсиониране, млади хора, които не могат да се разделят с студентския живот и растат. За да се научат да живеят в ситуация на крайниците на всички наши проекти, трябва да мине през етапа на приемане, при смяната на шефа, колеги или да излезем на нова работа, че е безсмислено да се търси повторение на съществуващия опит. Миналото свърши, това е етап, който ще остане важна част от мен, но той има начало, а сега и е дошъл краят. По същия начин, не мога да пресъздадете в отношенията на работното екип в рамките на моето семейство или приятели. Да, това не е необходимо, всички необходими промени. Така че ние имаме време, за да се адаптират към промените, те трябва да определят ритъма: не е възможно да се промени всичко наведнъж. За да научите и да се раздели с факта, че ние почувствахме уникалните постижения на нашата уникална колективна. Опитът на крайниците може да бъде стресиращо за отделния човек и за отношенията си с колегите си и за компанията. Се справят с този опит - тогава мине през същите стъпки, че траур: отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане. Ако сме направили, тогава можем да обърнем страницата.

3. Отговорността

Ние всички носят пълната отговорност за живота си, но не и напълно да го осъзнават, често предвиждане, че ще настоява за промяна на заобикалящата ни среда или на хората около нас ще започне да се променя. Ние рядко се запитаме: какво да правим, за да се постигне (или постигане) нещо в професията и в кариерата си? Ние прехвърлят вината за всяка грешка или грешка в обкръжението. Така че, в ситуация на конфликт, много от тях са избора позиция на човек, който никой не разбира, и да изискват, че проблемът е решен с друг. Но отношенията - винаги е работа в екип. Те имат три страни - два от тези чувства, които те разменят. Че всяка страна поставя в споделянето на част от душата им, своя дял от отговорността? Това, което искаме да докаже по друг начин? Това ние избягваме да говорим за себе си? За да не се опита стрес поради страх от отговорност, трябва да се отворят към разнообразието, да признае всички наши алтернативи. В крайна сметка, в нашето ежедневие ние непрекъснато правим избори и в същото време да не изпадате в паника и да не се допуска вземането на решения. Научете се да отговаря - това е също така се приучи да живее и днес. В крайна сметка, когато ние сме потопени в миналото или бъдещето, ние сме нарушаване на връзката с настоящето. Мечтае да повторите това, което вече се е случило, или идва с брилянтна, но нереалистично бъдеще, губим шанса да действа тук и сега.

4. Липсата значение

Много работещи хора правят същата грешка: чакат да видят това, което фирмата ще се уверете, че да се даде смисъл на тяхната работа. Тази мисия невъзможна, защото смисъла може да се намери само в рамките, а не отвън. Както при всеки процес на учене, да възкликне "Еврика!" Можем само да се направи. Фирми и организации избират своя път на развитие. и техните цели. Но на персонала ще бъде в състояние да се движи по този начин, само ако отговаря на очакванията им за смислена работа. Ако аз постоянно живеят раса часовника да мине време един проект, който не е съвместим с начина си на живот, аз определено ще се чувствам много неудобно. Това произведение е във всеки случай, лишена от смисъл за мен, дали е необходимо да се включат в самото начало на кариерата си, или в самия край.

задача на треньора е да се анализира приоритетите на всички участващи в работата на страните. В действителност, за да даде смисъл на трите области - към себе си, към другите и към бизнес система като цяло. Това е възможно да се спазва приоритетите на компанията, но се чувствам объркан, защото тези приоритети, нямат нищо общо с лични ценности. работа на треньора е и за промяна на ъгъла, в превръщането на макро проекти в mikrozadachu. Ако направите правилния избор, ако съм наистина присъства в него, и в живота си, той ще получи по-добре от само себе си. Ето защо е необходимо да се дефинират целите, приоритетите и да се отговори на основния въпрос: какво имам основание да се каже, че има смисъл в живота ми?

5. несъвършенството

Този опит в по-голяма степен, присъщи за жените, които искат да са перфектни майки, съпруги и успешни професионалисти едновременно. Днешната младеж, изглежда, е избрал за свой девиз фразата "Никой не е перфектен", но по-старото поколение иска съвършенство във всичко. Работа с перфекционист, треньор анализи инсталацията като "Аз трябва да" или "Точно така", нашите вътрешни стандарти и забрани. И се фокусира върху факта, че съвършенството е вредна, защото това означава, невъзможността за развитие. Можете също така да работят с минали грешки и неуспехи "Какво несъвършенства в мен позволяват на другия човек не се конкурират, но ми се допълват?"

Работата по начина, по който възприемаме себе си, тя ни помага да видим, че ако се прецени само през призмата на погледа на други хора, че е лесно да попаднат в капана на желанието да бъдем перфектни. Несъвършенства е по-лесно да оцелеят вземането на тяхната уязвимост. След демонстрация на сила често е признак на слабост, както и способността да не се скрие слабостта им се превръща в сила.

Нашата уязвимост за нас е необходимо да се изградят взаимоотношения със себе си, за приемане на емоциите, които изпитват. В много компании, има твърда (и много ни ограничава) с убеждението, че не е разумно да се инвестира в работата на емоциите. Хората идват на работа да не стене, смея или да се оплачат. Но къде сме ние, за да покаже своите емоции? Ако не можем да се отървем от тях, те скоро ще ни залее, а ние просто вече не могат да издържат на стреса, да вземе един удар. От своя уязвимост трябва да направим съюзник, решен да бъде дефицитен, щастливи или тъжни. В този случай, няма нищо общо с призивите за изкуствен радост на "Усмихни се, премахнете камерата." В края на краищата, щастие - това е много по-дълбоко чувство, това не е просто заразна усмивка, но и споделят една и съща безпомощност. Ние всички опит моменти на самота, страда от крайници и несъвършенства, ние искаме да бъдат отговорни и да даде смисъл на живота ни. Всички тези преживявания в някакъв момент от живота си, могат да бъдат основен стрес. Но вместо да се занимават с тях, ние можем да ги приемем, да ги превърнат в съюзници, да ги изяви в нас и по този начин правят живота ни по-добре - не само по време на работа.