Гълъб третата възраст

Гълъб третата възраст

Настоящото поколение на 40-45-годишният руски е уникален не само защото е станал свидетел на падането на една страна и раждането на друг. Това поколение има всички шансове да се превърне в първия, в състояние да излезе с и прилагат собственото си ... не, не старост. Вашият собствен третата възраст. Да, най-вероятно ще се окаже, ни най-малко - Русия, уви, изостава от развитите страни и на продължителността на живота и качеството на медицината. И все пак. Тези, които мислят за своето здраве и средства, за да се грижат за него, ще живее дълго. По-дълъг, отколкото техните родители, баби и дядовци. готови за такова бъдеще ли са? И има ли трета възраст Колумб карта и компас?

Гълъб третата възраст

Синди Joseph '62. Тя работи като гримьор и гримьор, толкова дълго, колкото 49 години, случайно се превръща в модел. След петдесет, тя многократно се появява на кориците на списания и в реклами на козметични марки, а след това създал собствен бизнес козметика.

положителен пример

През 2013 г. 70-годишният Катрин Деньов играе в сцена на легло във филма "цигара" (Dir. Едмънд Бърк). Почти едновременно с него е бил освободен и натиснете "план за бягство" (реж. М. Hofstra). В коя Силвестър Сталоун (на възраст 67 години по това време) и Арнолд Шварценегер (66), първо mutuzyat вдъхновен помежду си, а след това с повече вдъхновение белезници дават на своите общи врагове. Рок певец и носител на Ордена на Британската империя през 67 Елтън Джон стана баща за първи път, че всеки, който не е изненадващо. Както не е изненада, както и статута на секс символ, който не бърза да напусне 56-годишната Мадона. Съгласен съм, че нещо определено става с възрастта.

И това не се случва само по филмите, а не само на жителите на небето. Жените и мъжете са над петдесет все по-често идват на университетите, отидете в друга страна и да започне нова кариера, се ожени за любов, а не от съображения за "чаша вода в старините му." * И ако героите в над четиридесет класическата литература са наречени само стари мъже и жени, сега и shestdesyatiletnih европейците го наричат ​​този език не се включва. И не се боят от раните си, а просто защото това би било вярно. В Русия ситуацията е различна. И ние трябва да се ръководи по-точно в героите на филма - реални примери пред очите ми малко време. Това е може би най-голямото предизвикателство за тези, за които "третата възраст" - перспективата вече е съвсем близо. "Животът на големи трябва да е пример за това кога едно поколение почти непроменен повтарят живота на друг, повтаряйки третия живот - казва психотерапевт Виктор Каган. - Но скоростта на покачване и днешния живот на едно поколение се пада повече промени, отколкото когато и да било - на живота на няколко ".

В очите на наблюдателя

Опитът на родителите е капан. Нека бъдем честни, повечето от нас старини - чака пенсии, не са съизмерими с работата и таланта, болест, безпомощност, страх от бедност, в най-добрия случай - лесна победа на легла и грижат за внуците си. Имам нужда Чудно ли е тогава, че много от нас е бъдещето наистина страшно?

Въпреки това, негативните стереотипи, свързани с зряла възраст, силно не само в Русия. Те са здрави - и по този начин е опасно. Психолог Бека Леви (Бека Леви) от университета в Йейл (САЩ) в продължение на 20 години, гледах няколко стотици хора на възраст 50 и повече години. Заключение на проучването е ясно: тези, които възприемат положително от третата възраст, живеят средно по 7, 5 години по-дълго от тези, които виждат възрастта на източник на болестите и в крайна сметка избледняване **.

Известна поговорка, че красотата - в очите на наблюдателя. Очевидно е, че едно и също нещо може да се каже за възрастта. "Отношението към него - това е въпрос на разликата изглежда отвътре и отвън - сигурни Светлана екзистенциален психотерапевт Krivtsov. - В напреднала възраст се очаква много страхове ... Всичко това - гледката отвън. Знаеш ли, аз съм сигурен, че жена, която ражда страда по-малко от съпруга си, който е присъствал на раждането и държи ръката й. Той има защитни механизми, предоставяни от природата, той също не защитава нищо. Същото важи с по-напреднала възраст, той има много укрепления - само го присъщи предимства. Но погледнете го от вътрешната страна, за да се отървете от младостта страхове и ценят тези предимства, можем да стигнем само тази възраст. "

Защо се борят с възрастта? Какво е лошо? Животът е все по-добре. Важно е да се запомни и с ентусиазъм очакваме с нетърпение "

споделя тази гледна точка и Victor Kagan. "Би било хубаво да се спре се хипнотизира с митове като" старост - това е отвратително, заболяване и обикновено черно куче "- казва той. - Необходимо е да се живее, опитвайки се да не прекъсва живота - да си позволите да искате да се забавлявате, любов, и - да, страдат, също. И за да се движите без външни измервания пълноценен живот, както и за собственото си чувство за каква стойност го за себе си. "

Изтриване граници

Психолог Ерик Ериксон (Ерик Ериксон), разделено по време на човешкия живот на 8 етапа. *** Осмият и последен в неговата периодизация фаза е 50+, която Ериксън смята, време за преглед и преоценка на живот е живял и намиране на хармония с нея. Но днес, петдесет години не само, за да продължат да живеят активно, но често драстично променят живота им, придобиване на нещо напълно ново. Означава ли това, че теорията Ериксон след пет десетилетия остаряла?

Не е така, казва Виктор Каган. "Ериксон пише, че всяка епоха носи вътрешен конфликт се преживява в отношенията си със света. Акцентът тук на думата "опит". Друго нещо е, че животът от времето на Ериксон се е променил много, а заедно с него -. И възрастовите граници за периоди, които са им "

Трудно е да не се съгласи. В крайна сметка, задачата да се намери, да определи посоката на живот, изграждане на основите на световната Erickson се отнася до навършване на 20 години. Днес, много от нас да реши този проблем по-близо до четиридесет. Естествено, най-шестдесет години на възраст продължават да работят, за да създадете живота и себе си, да придобият нов опит. И крайния предизвикателството да намери хармония с живял живота се движи, най-вероятно по-близо до 75-годишна крайъгълен камък на.

За да живеят от годините си

Как да се чувстват по-млади като пораснат? Неговите възможности за реакция предлага Kinfolk редактор на списание Гейл О'Хара: Покани приятелите си с една нощувка. Разширете спални чували, изпълват стаята с огромни чинии с вкусни мексикански начос и да организира ретроспективна филми вижте "Мери Попинз", "пата-кюта ох-ох-ох" и "Уили Уонка и шоколадовата фабрика". Защо не в същото време въвеждат в светлината и на борда Ouija? Play. Независимо дали искате да се изгради сложен пясъчен замък или нарисувайте един ангел в снега, най-важното - да даде отдушник във вътрешния си дете. Изчезне от радарите. Натъпчете раница с храна за цял ден и да организира приключението за себе си и вашия любим човек или си поглезете Shih Дзъ. От начина, по който ще дойде по-удобно въображение, но оставете телефона у дома - освен ако, разбира се, смея. Да си домашното. Вземете една книга по темата на дългогодишния интерес за Вас, независимо дали е пирамида или немски език, и, въоръжен с писалка и тетрадка, запитайте се седмични задачи, да се направи това, ще бъде радост. Не се сърди дреболии. Доста абсурден съвет, но тя може да дойде по-удобно, когато започнете да предприемем по-безполезна глупост. * Вж. Kinfolk.com онлайн списание . * Виж: V. Яковлев "друг въпрос" (Mann, Ivanov и Ferber 2014).

** Журнал за личностна и социална психология, 2002, кн. 83 (2).

E. Erickson *** "детството и общество" (лятна градина, 2000).

Свободно зрялост

Поглед отвътре, споменати от Светлана Krivtsov, който ни е дал много доказателства за ползите от зрелостта. Ето, например, смята 77-годишният семеен терапевт Карл Уитакър (Carl Уитакър): "Някой каза, че младите хора - толкова много време от живота, това е срам да го прекарат в младежките си години. Бих добавил, последното си откритие, че старостта - като много време, това е срам да го чакаме толкова дълго време .. Причината за това - свобода от всички видове страхове. Усещането за сигурност в напреднала възраст идва от факта, че всички проклетия. Други хора имат право на убеждения, но техните убеждения не могат да ме да се чувствам неудобно или да се промени. Обичам живота ми, а аз да седнете и да го ползват над "****.

Гълъб третата възраст

Андрю Bilzho, 61-годишна възраст. Психиатър, карикатурист, писател, радио и телевизия, автор, ресторантьор. Той се наслаждава на всичко, което прави, и да откаже да работи, ако той не го харесва.

Тази свобода по чудо обединява хора от третата възраст с младежта. И в действителност, а в друг живот вече не отговаря на изискванията на тялото, отколкото на обществени поръчки. Но ако в младостта си нови възможности и телесни нужди са толкова силни и привлекателни, заради посрещането им, ние забравяме за всичко, в зрялост, ние просто не е нужно да погледнем нечие мнение. Ние можем да се концентрира върху собствената им състояние да се адаптира към промените.

Декларацията от присъщата стойност

За да можем да успеем, трябва да имате качество, което психолозите наричат ​​собствена стойност: как ние виждаме себе си като достоен за внимание, уважение и любов. "Нашият манталитет е особен твърде утилитарен отношението на човека към себе си, - казва Светлана Krivtsov. - Докато имам нещо мога, искам (състояние около) и поради това имат стойност. И ако не може, след това, изглежда, нищо вече не е прав. Собствена стойност, което сме свикнали да се определят постижения, действия, възможности. И това е изпълнен с криза на зрялост, когато изглежда, че животът е приключила. И дълбока тъга в старините му. Но когато човек е наясно с собствената си стойност като човек, на първо място, всички изненади Pozdov-възрастта му - причина да бъдат изненадани, за лечение на креативно, за да изглежда и да намерят отговор ".

През годините се превърне в гъба - всичко се абсорбира. По-малко поглед, но най-вижте "

Може би, собствена стойност не може да се научи. Тя положи любящи и внимателни родители и продължава да се засили (или отслаби) през целия си живот. Но е необходимо да се знаят поне някои от неговите "термини". "Моята личност - това е моята индивидуалност! В цялата вселена няма друг човек като мен - извика терапевт Вирджиния Сатир (Вирджиния Сатир). - Има хора, които имат характеристики, подобни на моите, но няма човек, който щеше да повтори точно. Ето защо, всичките ми симптоми са уникални, и аз го избрали. Някои от моя страна да поставят въпроси в мен. Аз не знам всичко за себе си. Но обичам себе си и да се сприятелят с тях, не мога да търпеливо и внимателно, за да се отвори в тайна и да придобият нови знания за себе си "*****.

Life речник

Но ако собствена стойност не може да бъде спешно да придобие пет години преди пенсиониране, която е в очакване на 45-50-годишните в третата възраст? И това, което може да се направи, за да тази възраст е възрастта на радост, а не тъга: "Ако хората в тази ситуация, търсят помощта на терапевт, може да им помогне да си спомня какво са мечтали в младежките си години, но които са били в състояние да си позволят? - казва Светлана Krivtsov. - Тя може да бъде спорт, танци, театър. Да, те не се стигна до висините на света. Но те не се прилага дори и за него. Но всичко това се наслаждавате на това ще се изчисти от амбиция, съдбата и да се укорява. Като цяло, по-напреднала възраст е забележителен е фактът, че в живота на чисти стойности. Имах един възрастен клиент, който в един момент се дължи на ниския ръст не е взето на балетна школа. Този опит остана с нея за цял живот. И бяхме в състояние да се върне в радостта си от балет. Тя започна да ходи на всички премиери, които по-рано се избягват, защото на неговата драма. И тя танцува - тя става инструктор по танци в детски групи. Трябва да са видели как тя се движи, как е щастлива! Децата я обожават. И, разбира се, не е възможно да се отгатне колко години е тя. " Рецепти за щастлив старост не е - има търсене и работа, аз съм сигурен, че Виктор Каган: "Аз не вярвам, книги като" 100 рецепти за щастлив старост ". Но много начини за споделяне може.

В старостта - като много време, това е срам да го чакаме толкова дълго време "

Първият - разширяване на речника на живот. Всяко умение - един вид език. Можете да живеете на езика на музиката, литературата, живописта, фотографията, с колекционерска стойност, стар ремонт мебели, производство на дрънкулки ... Колкото повече езици, по-добре - още по-добре, по-ярка, по-интересно е новата епоха. Но докато ние сме активни и изпълнени с енергия, ние често не са до него, и в напреднала възраст, рискуваме да остане без език на общуване.

Вторият начин - на вниманието на възрастните хора, и да са те, ние така и не дойде. Не просто да бъде близо до тях, ограничена физическа помощ, и да бъдем заедно с тях, като ги и да споделят с тях опита на живот. Почувствайте радостта си и да се научат как се преодолеят трудностите по пътя към щастието. И на трето - да се грижи за това, че тялото запазва способността да танцуват на музиката на душата ".

Young Стар - какво означава

Класическата триада "детство, зряла възраст, старост" вече не съществува. Виновни са "третата възраст", която свали от власт старостта до четвъртото място на чест. Казва социологът Алексей Левинсън *. "През 1990 г., на английски демограф Питър Ласлет (Питър Ласлет) предложи да се разделят на жизнения цикъл на съвременните хора в четири етапа. Последните два етапа - "третата възраст" и "четвъртата възраст" - отговарят на "Млада стари" и "Стария Стария". "Млад възрастни хора", които включват хора под 75-годишна възраст са различни от връстниците си от половин век старите в добро здраве и сравнително висока продължителност на живота, висок образователен статус, на относително високо ниво на благосъстояние, въз основа на датата на получаване на доход под формата на пенсии и натрупан през живота фондове. Техните деца пораснаха и по-голямата част напуснали дома си. "Млад възрастни хора" енергични, активни. След получаване на подарък от едно общество, свободно време, да ги похарчите в много социални дейности или за пътуване. Техният брой непрекъснато се разраства с висока житейски страни средната продължителност. Начин на живот на тези хора не съответства на стереотипните роли, приписвани на възрастните хора. Официални възрастови ограничения ограничават възможностите им. Много от тях са готови и способни да продължи да работи, а проучванията показват, че качеството на тази работа няма да бъде по-ниска от тази на по-младите поколения. " * Вж. Повече подробности в статията "Институционалната рамка на старостта" на интернет страницата на Института по демография "Demoscope", demoscope.ru **** К. Уитакър "Midnight Размисли семеен терапевт" (клас от 2004 г.).

***** Сатир (Психология Press, 1992) "Как да се изгради и семейството му".