Как да се мисли за кризата, за да се избегне превръщането жертва

Как да се мисли за кризата, за да се избегне превръщането жертва

Да си представим, че един режисьор от друга планета, който не знае, че такава криза, за да направят филм за това, което сега се случва с нас. Той вижда този директор? Това са мъже в костюми нещо много по-дискусия на борсите. Това се променя броя на електронното табло. Тук банките ще се обърне. Но депресираните хора в големите офиси стая за пушачи чудят коя от тях уволнен. Много след това седи в кухнята и да обсъдят какво да правят. Всички от тях изрече една дума чужденец неразбираемо - "криза". И става интересно, какво е то и как това се отразява на живота на хората.

думата и тя описва какво се случва, и обяснява и прогнозира. Какво става? Криза. Защо се случва това? Криза. Какво можем да очакваме по-нататък? Криза. Тази концепция се намесва в живота на хората и това да се промени, не само от обстоятелствата на нивото, но също така и на нивото на идентичност - как хората се самоопределят и как да се чувствам.

Нашата извънземна директор забелязал, че много хора, които използват понятието "криза", за да обясни на себе си за събитията. Обяснение успокоява: когато нещо странно става по-разбираемо, че е по-малко значение. Даване на тревожните събития обяснява и името, ние определяме какво си имаме работа, и да започне да се разбере как да се процедира.

Но с помощта на понятието "криза" и ние очакваме в бъдеще: именуване се случва в момента на кризата, ние вече знаем, че ние сме в очакване на продължението му. Ние не знаем точно колко време кризата ще продължи и това, което няма. Бъдещето е несигурно, и това ни държи в напрежение и тревожност. Подобна тревога - естествена реакция, и не е задължително да се справят с него. Отказ или потискане на алармата е още по-вредни, отколкото тревожно, тъй като тя отнема много усилия. По мнението на много хора, намаляване на тревожността помага да се планират действия, които могат да попречат на плашещи събития. Повечето сокове силата на катастрофално мислене - склонността да надценяват вероятността за ужасните събития в бъдеще. Въвеждане на бъдещето като катастрофално, сме свидетели на паника, преживявания ни лишат доверие, но в действителност това е толкова необходимо за поддържане на предприемаческия дух на промените по време на кризата! Полезно е в тази ситуация точно да се изчисли вероятността от някои събития, като се позовава на моя собствен опит и опита на други хора.

Кризата става страшно, когато се взриви. По-често, отколкото не го правим заедно, когато говорим за него като за нещо, което консумира живота ни изцяло. Това е ужасен начин, но нашият директор е трудно да се разбере: той е създаден чрез думи. Фактът, че за него - само писма до нас - по-истински от това, което можем да видим, чуем и докосване. Това е реалността на нашата обща картина на това, което се случва, че ние правим едни и същи и се направи - очерта в общи обобщения и преувеличения. И в тази картина на кризата изглежда всемогъщ, а ние - безпомощни жертви.

Под влияние на чувството за безпомощност е трудно да се разпознае и да прилагат своите ресурси - умения и знания. Но кризата промени само дават възможност да ги използват по-активно и дори се развива, за да подобрят живота си. Ето защо е важно да се разделят на понятието криза, тя де-конструира. Ние можем да се съсредоточи върху конкретни събития, които ще се представя по този начин чужденец режисьор. И това е по-лесно да реагира на това, което е осезаемо, а не че се опишат често срещаните думи и глобални понятия. Тази есен, колегите ми Олга Zotov Елена Аксьонова държани група за подкрепа "тревожни дни. Моята стратегия. " Ние участниците се опитаха да намерят отделни стратегии, които ще ви помогнат активно да пребивават нежелани събития, без да се компрометира своите постижения, планове и мечти. По мнението на един от най-полезните е упражнение, в което участниците поставиха под въпрос един на друг: "Това, което ще остане същата, в живота си? Кои области в живота си не влияят тревожни промени? Какво е важно и ценно е винаги с вас " И разкри, че кризата не отразява живота на хората напълно: най-важното си остава стабилен - семейството, приятелства, хобита, умения, принципи на живот, мъдрост, и много повече ?. Всичко това - нашата подкрепа във времена на нестабилност. Освен това, по време на криза, ние започваме да ценим тези неща по-често да се отнасят към тях.