В търсене на изгубеното време

В търсене на изгубеното време

Бриджит Шулте, кореспондент на персонала на The Washington Post и майка на две деца, намери отговорите на тези въпроси, както и всичко, което е научила в процеса на търсене, записан в книгата "Аз нямам време." *

Твърде зает да живеят

Работата се превръща в религия на нашето време, почивка - грях, а заетостта - предмет на конкуренция. Ние постоянно да докаже на приятели, роднини, колеги, които правим толкова много всеки ден. Горд съм постоянно бръмчене смартфон претъпкан поща. Според психолози, чувствайки overemployment ни кара да чувстваме собствената си значимост и ефективност. Ако не сте толкова зает, тъй като приятелите си, рискувате да бъде брандиран провал. Не забравяйте конвенционалния фраза - "Сънят е за страхливци". Така че, е имало култ на "идеалния работник" в среда на големите градове и провинции. Той е готов да влезе в офиса през нощта, телефонът му винаги е в обхват. В същото време, психолози са убедени, че действително състояние на успех е такава "дреболия", както щастието. Направи си щастлив катерица се чувства всеки ден безсмислено превърта колелото? Намерете свободно време - така че намери пътя към добър живот. Предлага се във формула книга успех се състои от три компонента: работа, любов, да играят (работа по един забавен, мир и взаимно разбирателство в семейството, развлечения). Спазването на баланса между тях и носи хармония. Интересното е, че overemployment предмет не само на служителите на големи компании и висши мениджъри - оказва се, домакиня "болен" най-малко това.

майка ми под контрол

Изследвания и проучвания, цитирани в книгата, показват, че на земята няма по-ограничен в човешкото време, какво работеща майка. Жените щастлив да се посвети на любимата си кауза и наскоро се постигне големи височини, дори и в затворени, след като в продължение на техния бизнес и политиката. Но всичко се променя, когато има деца в семейството. Съпруг продължава да се увеличава в йерархията, и любовницата му, или отива разстоянието, или комбинация от тези функции с ежедневно задължение на майка, съпруга и любовница. Бриджит Шулте знам само по себе си: "Дом за жени - втората задача". Неплатен. Независимо от това, което правят жените, те постоянно се има предвид, всички въпроси, свързани с деца, дом, работа, домакинска работа и семейство. Най-любопитното е, че те са щастливи да подкрепят поклонение на "перфектната майка", която всички имат време. Със съпруга си, работа, или без едновременно "идеалната майка" Никога не помоли за помощ, няма да се откаже от вашата слабост и да се скрият уморена усмивка. Преобладаващото майчинство замесен в вина, страх и двойни стандарти: "Аз имам много малко време да се посвети на детето си", "Страхувам се, че съпругът ми от мен напусне", "Ако моят приятел ще разбере, че синът ми е груб към мен, те казват, че съм лоша майка "- да си казвам, това всеки ден, жената продължава да се налага на дейността си. Както е случаят с "перфектната служителя", след като системата не успее.

На обратната страна на

страдат от overemployment:

1. Личните отношения

Двойките отделят време, за да работят и деца, оставяйки минути за себе си. С течение на времето това може да доведе до факта, че двойката не е само разстрои сексуалния живот, но просто няма да остане нишките на които преди това ги свързваше заедно.

2. Приятелство

Нахранете продължаващите случаи завинаги проливането плановете ни са принудени да общуват с близките си хора е по-малко и по-малко. От че понякога ние изпитваме остра самота сред мъжете. Докосването на карти за празниците заменени кратките поздравите в социалните мрежи и чат - мигновени съобщения. Кога беше последният път, небрежно пиеше кафе с приятел три часа без почивка? Избрана шумна компания в гората?

3. децата си

Стресът при децата често се прехвърлят към тях от изпитват тревожност и безпокойство на родителите. Психологическа нестабилност може да промени техните нервни и хормонални системи. Също така някои трудни моменти в живота на училището на децата си родители за заетост просто не забелязват, че децата в това време на нужда тяхната подкрепа. 4. Brain

Роналд Glaser, директор на Института за поведенческа медицина изследвания в Университета на щата Охайо, показва, че стресът, който често води до високи нива на заетост, отслабва имунната система, което прави организма податлив на възпаление, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет, пълнота, болестта на Алцхаймер и така нататък. г.

Времето е

В търсене на изгубеното време

В книгата е пълна с истории за хора, които са спечелили свободно време и сега се чувстват много по-щастливи. Един пример, който води Бриджит Шулц срещу overemployment майки, група жени от американския провинцията. Те наричат ​​себе си "Само майка ми." Каквото и да се случва около веднъж седмично, домакиня отговарят на чаша чай и се говори за живота си, споделят проблемите си, да се търсят решения заедно. Открито. След като те са достигнали точка в опитите си да постигне съвършенство в управлението на дома и възпитанието на децата и смело призна, че е идеален недостижим.

Много хора със симптоми на "идеалния работник" са намерили начин да по гъвкав график. Микеле Флоурной е назначен за заместник-министър на отбраната на Информационна политика (САЩ) през 2009 г., като става първата жена, която държи на този пост. В назначаването, тя каза, че е майка на три деца, и поиска да се преструктурира в графика, така че често посещават къщата. По-късно същата система два отдела са преместени служители в Пентагона. Без значение колко е важно или е имал кариера, щастлив живот е много по-важно.

Избройте целите си и да се отървете от вечния overemployment след помогне три въпроса:

  • Какви резултати ще бъде достатъчно?
  • Когато тя ще бъде достатъчно?
  • Как да разбера това?

време дневник

Американският социолог Джон Робинсън изследва въпросите на човешките взаимоотношения и време и да си представя, казва, че рециклирането е твърде напрегнат ден, измършавели деца класове - мит. Ако кажете: "Аз нямам време за това", според Робинсън, това означава, че "аз ще направя по-добре от всеки друг." Ние по-често и да гледате телевизия, да общуват в социалните мрежи, ние спим, отколкото си мислим. Понякога проблемът не е броя на минутите, прекарани, а в тяхното качество. По време на завой тапата в колата audiourok чужд език, като направите упражнения сутрин, се концентрира върху усещанията на тялото си в този момент, почистване - една добра причина да слушате аудиокнига.

Един добър вариант - да направят "време дневник". Изгорете всички тези неща непрекъснато през целия ден: работа, работа с деца, грижи за роднини, едно пътуване до родителите, чете вестник. След това се подчертае, точките, които са били действително почиват, но вие не сте забелязали. Може би резултатът ще ви изненада толкова, колкото изненадан Бриджит Шулте.

* Б. Schulte, "Аз не време! Намирането свободно време в ерата на универсален неприятности време "(Ман, Иванов и Фербер" през 2014 г.).