Когато сме нервни, мислиш само за себе си

Най-тревожното състояние (и ние говорим за нормалното ежедневно тревожност, а не нещо по-сериозно) почти сме престанали да се обърне внимание на другите. Ние само се грижи за това, как и какво бихме могли да кажем (правя) не.

Когато сме нервни, мислиш само за себе си

Снимка Гети изображения

"Когато сме разтревожени, полето на вниманието е стеснен. Можете искали да отидете дълбоко в себе си и да се опита да отговори на въпроси като: "Например, ако аз им казах", "Трябва ли направи добър човек" - казва Адам Galinsky (Адам Galinsky), социален психолог в Columbia Business School, един от най-ново проучване съавторите посветени на темата. Чрез фокусиране върху себе си, ние плащат по-малко внимание на хората около тях. В подкрепа на това Galinsky провежда шест експерименти, в които са участвали 135 души (1). Участниците бяха разделени в три групи: първите две напиша случай от живота, в които те са били изследвани, съответно, безпокойство и гняв (проблем - защото те са тези емоции). Третата група се прилага неутрален задача - да се опише как те обикновено прекарват вечерта.

След това участниците били показани снимка на мъж, седнал на една маса, с лице към камерата. На масата имаше книга: във връзка с лицето, на снимката е била оставена на зрителя - надясно. От участниците са помолени от коя страна на масата е то. 72% от тези, които са влезли в състояние на тревога, заяви, че прав. С други групи този отговор беше даден 40-50%. Изследователите вярват, че човек в състояние на тревога е по-трудно да погледнете на ситуацията през очите на друг. Този извод се потвърждава и в други подобни експерименти. Възниква въпросът - когато причината и когато разследването. Ние се затвори, поради тревожност или, от друга страна, безпокойство е основната причина? Канадски учени през 2012 г. са провели изследване и заключиха, че това е последната хипотеза (2). Те изследвали пациенти с социална фобия. По време на експеримента, по темите, които бяха помолени да се съсредоточат върху себе си по време на полов акт, на следващия ден по-притеснен за това как мина разговора, отколкото тези, които са били помолени да се съсредоточат върху събеседник. Авторите смятат, че всички ние трябва да се обърне внимание на техните препоръки: по време на разговор е по-добре да се съсредоточи по-малко за себе си и още - от събеседника.

1. А. Todd и сътр. "Неспокоен и егоцентрични: Как специфични емоции влияят върху вземането перспектива", вестник на експериментална психология, 2015, кн. 144, №2.

2. Д. Gaydukevych, Н. Кочовски "Ефект на самостоятелно фокусира вниманието си върху обработка след събитие в социалната тревожност", Behavior Research и терапия, № 50.