Какво се случва с емоциите, когато не получават достатъчно сън?

Лошо настроение, слабост, синини под очите му - всички знаем какво се случва с човек, когато той не може да спи ...

Какво се случва с емоциите, когато не получават достатъчно сън?

Снимка Гети изображения

Очевидно е, че в това състояние, мозъкът престава да се направи ясно разграничение, което изисква емоционална реакция и кое не е. Ето защо, ние често започваме да реагираме на всичко, което се случва около нас, че дори и по-изтощително.

Всеки знае, че за да се изчисти мислене, ние трябва да се спи, но механизмите за комуникация на науката все още не е напълно ясен. Talma Хендлър (Talma Хендлър) от Университета в Тел Авив (Израел) се опита да разбере защо липсата на сън води до прекалено емоционални реакции.

В нея експеримент, участваха 18 доброволци. Те прекарали нощта без сън, по време на който учените изследват многократно, колко участници сънлив: това не е изненадващо, че все повече и повече от тях искат да спят с течение на времето.

Субектите два пъти мозъчна томография използване - веднъж след пълен нощен сън, а вторият - след 24 часа на будност. По време на сканиране, доброволците са извършени задача, например, те са били длъжни да се определи в коя посока да се движат жълтите точки на екрана. В този момент ние се движим в различен фонови изображения, някои от които могат да бъдат приписани на стоката (котенца двойки) част на неприятен (осакатени тяло, змии), а останалите - към неутралните (крава или лъжица). Когато субектите извършват задачата след нощен сън, те бързо се определи посоката на движение на точките на фона на емоционално неутрални изображения. Но след една безсънна нощ резултатите са еднакво лоши, без значение дали фоновото изображение на неутрална или емоционално заредена.

Може би това е, че липсата на сън оказва негативно влияние върху всички аспекти на мозъка, но има и друга версия. Възможно е сън лишени мозък започва да реагира емоционално и неутрални дразнители.

За да получите по-подробна картина, група от изследователи, ръководен от Talma Хендлър провежда друг експеримент. По това време, са използвали функционален магнитен резонанс, който може да се използва за оценка на активността на различни области на мозъка.

Теми по време на сканиране на мозъка показват, подобен на изображението, а резултатът е един и същ - сънлив пренасочване на всички изображения почиваха - само тези, които носят "емоционален заряд".

В този случай, е установено, че амигдалата (мозъчна област, свързан с емоция) имат добър сън доброволци активират само когато емоционално заредени изображения. Тези, които са били лишени от сън, той просто реагира и неутрални снимки. Авторите установили необичайна дейност в области от мозъка, тествани, наречени предната поясна кора (тъй като се смята, че регулира дейността на амигдалата и емоцията). Спахме достатъчно доброволци, и двете области на мозъка се активират едновременно. Въпреки това, лишените от сън хора, сякаш те са в синхрон - предната поясна кора често не се активира по време на активирането на амигдалата. Очевидно е, че тази област на мозъка, не е в състояние да контролира нашите емоционални реакции, ако имаме не достатъчно сън.

Според Talma Хендлър, тези експерименти показват, че в резултат на липсата на сън ние започваме прекалено емоционално отговори на най-често срещаните ситуации от ежедневието. "Мозъкът губи способността си да се прави разлика между важните и незначителното, сякаш всичко става важно за него," - каза тя.

Вж. Е. Simon и сътр. "Загубата неутралитет: Невралният основа на нарушена емоционален контрол, без сън", списанието на Neuroscience, септември 2015.