Защо сме понякога толкова тъжно, по време на празниците?

Защо (Нова година) празници носят не само радост и веселие? Защо в момента на почивка това е място, на тъга и меланхолия? Какви въпроси (и отговори) предотвратяване на безгрижна ваканция?

Защо сме понякога толкова тъжно, по време на празниците?

Снимка Гети изображения

За много хора, началото на празничния време - синоним на щастие. Това е момента, в който можете да прекарате със семейството и приятелите си, ще банкет маса, както и обмен на подаръци ... Защо ваканционни почивки и / Коледа / Нова Година е в мащаба на стресови събития в живота и Холмс Райх? Отговорът е прост: празници - е не само радостта от комуникация и срещи, но и способността да се спре и да остане сам със себе си. И по време на този принудителен стоп възникнат въпроси, които нямат място в натоварения ритъм на ежедневието: "Това, което е в състояние да постигне тази година?", "Дали съм щастлив с живота си?", "Трябва ли себе си ли?". И ако не можем да намерим отговори на тези въпроси, добро настроение и добро настроение, ние няма да се увеличи.

Ето защо някои хора не обичат празниците: волю-неволю, те трябва да слушат това, което те често се удави през годината. За да притежавате емоции. Това е отличен показател и ценен източник на информация за това как се чувстваме, ако достатъчно внимание, ако сме доволни от живота ... и да слушате емоциите си, по време на празниците, много хора започват да се неволно тъжни. Ако анализираме това, което е зад това чувство става ясно: тя е винаги един или друг начин свързан със загубата.

  • Загубата на идеали ( "толкова много години аз всеки ден се опитвам да получите по-добър във всяко едно отношение, но тя не работи");
  • Загубата на партньор ( "Запознайте се с празниците в самотен статус: тя може значително да влоши усещането за изоставяне?");
  • Загубата на работа ( "На Нова година, така нетърпеливи да купуват всички подаръци, а аз останах без работа и поради това без пари");
  • Загубата (последният елемент в списъка, но не на последно място: Нова година със семейството и приятелите може да донесе на болката, неволно си припомни близки хора, които вече не са с нас).

По тези причини, спътниците на някои хора по празниците са самота, тъга, а понякога и депресия.

Какво трябва да направя?

Разбира се, ние не можем да контролираме всичко, което се случва в живота ни. Това е особено вярно за събития, жалко, от които, в повечето случаи, не можем да себе си или близките си защита. Но има няколко предположения, които могат да бъдат направени до края на годината не трябва да е тъжен отново, че доказали, че можем да направим.

  1. В началото на годината - това е време, за да вземе решение относно плановете (и в хода на годината, за да се опитаме да направим всичко възможно, за да ги прилагат). С правилен подход и правилна цел настройка, която може да направи разликата в живота си, за да направи истински пробив.
  2. Необходимо е да се избегнат абстрактни цели, като "отслабна", "получи по-добре" или "да бъде по-щастлив." По-добре е да се определят конкретни и постижими цели, като например "губят 10 кг за 4 месеца", "да се научат да казват" не "и да общуват техните нужди на мъжа си и други роднини", "всяка седмица да отделят един час урок, който ми харесва."
  3. В допълнение към компетентните цели и задачи настройка също така е важно да не се забравя, за да се отпуснете, да общуват с приятни хора, да отделят време, за да това, което изглежда важно и интересно, че доставя удоволствие и повишава настроението. И, разбира се, да слушате себе си и емоциите си, не само по празници, когато бяхме почти принудени да го направя, но редовно през цялата година.

Вж. От изданието уебсайт Psicologi-Italia.